Гнев и что с ним делать.

Доброго времени суток, за ранее прошу прощения за ошибки пунктуации и грамматики (в школе надо было не спать а учится). А теперь не посредственно сама проблема - Я немогу контролировать свой гнев, могу "взорватся" изза малейшего пустяка причем как бы правильно выразится, этот пустяк может быть совершенно не предсказуемого плана, я начинаю давить на психические слабости человека или же кричать на него, ударить не ударю но позывы будут а если и будет так что не в терпежь и уже кулаки чешутся я обычно бью в стену прямо рядом с головой человека на которого я злюсь, это очень портит мне жизнь, все мои отношения с особями противоположного пола разрываются именно изза того что я постоянно злюсь на малейшие пустяки, обычно я как выражается отец "Как порох, моментально вспыхиваю и так же быстро тухну" я остываю в течении нескольких минут а потом на меня накатывает чувство подавлености и легкой депрессии аж выть хочется но в большенстве случаев успокаиваюсь, единственное что меня может успокоить это любимая музыка, но мама говорит что эта музыка и есть корень всех зол, я слушаю тяжелую и порой агрессивную музыку (Могу привести в пример группу SlipKnot думаю вы наверняка о ней наслышаны) так вот, я не могу слушать музыку круглые сутки, если я в день хотя бы час пребываю без музыки мое настроение начинает существенно потрится а после возникает по сути без причинные вспышки гнева и агрессии ко всему живому, я могу начать ненавидеть человечество но довольно абстрактно и по детски хотя где то в глубине души понимаю что это глупо однако остановится не могу и называю всех и каждого "Безвольный кусок мяса" этот гнев довел меня до того что со мной ощаются от силы 3-4 человека из части друзей, и гуляю я в большенстве случаев один, просто слоняюсь под музыку по улице. Пример при котором я могу "психануть" как то был случай моя на тот момент девушка сидела рядом а я молча курил и перебирал песни на компе, она начала мне "капать на мозги" тем что курить вредно и так далее, я раз попросил ее замолчать, попросил замолчать второй раз, третий я не выдержал, я разнес на куски пульт от телевизора (он попался мне под руку и полетел в стену) она потом замолкла а когда я остыл мне стало стыдно а признать свою ошибку мне зачастую не позволяет гордость. Может вы мне чем то поможете? Я пытался начать рисовать дабы как то отвлечься но стало хуже, когда у меня что то не получается я опять же сильно злюсь... Надеюсь что из моей ситуации есть выход.