Чувство потерянности после рождения ребенка

Добрый день! Почти год назад у меня родился ребенок и жизнь очень поменялась. С того времени меня не покидает чувство, что моя жизнь закончилась, что ничего хорошего и интересного не происходит, что я как бы перестала существовать как человек, как личность. Раньше у меня была насыщенная жизнь, интересная работа, много событий. Сейчас же я большую часть времени сижу дома. муж много работает, родители в другом городе, на помощь расчитывать не могу. Друзей в этом городе тоже нет. Мне хочется найти какое-то занятие, хоть что-то, чтобы почувствовать себя снова важной и наполнить свою жизнь. Но ребенок очень активный и беспокойный, я уделяю ему практически все время. А во время его сна вместо отдыха приходится заниматься домом. Я постоянно в подавленом настроении, меня все раздражает. Я понимаю, что ребенок ни в чем не виноват, и я хотела бы стать хорошей мамой ему, но вот это состояние "все закончилось и будет только хуже" не дает мне получать радость от тог, что есть. Пожалуйста, подскажите, как выйти из этого состояния, как снова начать радоваться жизни? Спасибо большое.