Стрессоустойчивость

Здравствуйте!
Моя проблема заключается в том,что у меня нулевая стрессоустойчивость. Всякий раз,когда появляются проблемы или небольшие ссоры,недопонимания с мч, я как-будто рассыпаюсь. Мне становится так тяжело что-либо делать, думать, что хочется просто лечь под одеяло и сутки лежать, никого не видя.Наваливается какое-то отчаяние, непросветная тоска, создается впечатение, что так теперь будет всегда. И это, напомню, даже при любой мелочи. Все к тому же усугубляется тем, что мой мч, с которым мы живем вместе, примерно такой же. Только он работает, ему очень тяжело (в силу выполняемой им работы), а на другую работу вот уже пол года не берут,хотя он умный человек и очень старается. Он постоянно тоже в унынии. На мои вопросы как ему помочь, чем подбодрить, он отвечает, что ни чем. И я чувствую себя бесполезной. Начал развиваться комплекс неполноценности: постоянно чувствую себя неправильной (все не так делаю, не так думаю, не так говорю, не так выгляжу). Я стала совершенно несамодостаточной в душевном плане, я не нахожу энергии в самой себе. В итоге все сводится к тому, что временами у меня хорошее настроение, а потом каждый раз "БАМ"! и как по башке ударили-все плохо, все ужасно, жить не хочется. Создается впечатление, что за все хорошее, случившееся в жизни, мне приходится расплачивается.Бывает, я быстро отхожу от такого состояния, но часто остается чувство, что я какая-то "покалеченная". Мне ужасно это надоело, но я не знаю, как с этим бороться. К тому же,я не хочу, чтобы мой мч постоянно видел меня такой. Кому такая нужна, вечно ноющая?
Спасибо!