Не могу пережить расставание

Доброго дня. Мне 24 года, недавно расстался с девушкой. Причина расставания - ёё измена. Работаем вместе, жили вместе больше 3 лет. Проблема в том, что ни нормально работать, ни жить не могу. Сплю по 3-4 часа в сутки если это можна назвать сном. Постоянно думаю о ней, об измене, такое впечатление что мозгу в удовольствие прокручивать заново сложившуюся ситуацию (измену, расставание). Становиться очень тяжело на сердце, когда моментами вспоминаю как камень на сердце падает. Из-за этого весь день хожу в напряжении, тахикардия страшная, не высыпаюсь как я уже сказал (глубокого сна нет вообще). Понимаю что нужно время, нужно менять работу чтоб не видеть ее, но в данный момент это невозможно.
Подскажите чем облегчить состояние. Чтоб хотя бы выспаться кое-как. Пока что помогает только алкоголь. Не в больших количествах конечно, но хоть и прокручиваю обиду но сердце так не болит - как то слегка паралельно становится. Читал об афобазоле, гидазепаме но не знаю помогут они или нет, не хочу подседать на алкоголь. Помогите пож-та