как избавиться от депрессивного состояния во время беременности?

и муж обрадовался, но он как будто забыл как вести себя с беременными (хотя предыдущая беременность была легкой), а сейчас всего лишь 9 недель, а уже угроза выкидыша+простуда. И как сказали врачи нужен полный покой.Но когда муж приходит с работы у нас постоянные скандалы,ведь мне нельзя вставать, по-этому не могу заняться уборкой и готовкой. Я понимаю,что он очень устает и хочет прийти в уют и тепло,но сейчас просто такой период,когда надо просто немножко подождать и дать поддержку,но он этого не понимает,он думает,что издеваюсь...Хотя раньше (при первой беременности,на этом же сроке)сам с удовольствием и готовил и уберал, без упреков.А сейчас наступил какой-то ужас в отношениях.Мне тяжело сейчас и физически и морально,а поддержки я просто не получаю.
Как избавиться от этого депрессивного состояния,ведь я боюсь,что может негативно отразиться на беременности и ребенке?