как избавиться от депрессивного состояния во время беременности?

Сочувствую Вашей потери, Вам требуется время, чтобы ее пережить, для этого Вы можете заручиться поддержкой специалиста и работать по скайпу.Также Вам необходимо делиться этими чувствами с близкими подругами или родственниками, которые переживают такую же потерю как и Вы. Вашего папы уже нет и сейчас задачей номер 1 является адаптация к новой жизни без папы, Вы привычным образом пытаетесь найти ему замену и передать эти обязанности мужу или будущему ребенку, но все чему любой взрослый человек должен научиться это умению опираться на себя и оказывать себе самоподдержку тот ресурс, который очень необходим Вам сейчас, чтобы выйти из этого состояния. Ссоры в семье могут быть связаны с тем, что сейчас Вы оба не готовы войти в положение друг друга, хотя Ваш муж при первой беременности проявлял много заботы, так как Вы не привыкли, что отношения это равенство партнеров и что кто то обязательно должен войти в Ваше положение, то Ваш муж мог просто истощить свой ресурс при постоянном вхождении в Ваше и сейчас, когда Вы находитесь в состоянии беспомощности, он истощен не меньше чем Вы, так как один человек не может столько всего на себе тянуть, поэтому Ваша задача найти в себе силы, чтобы продолжать жить, например, что Вы ответственны за жизнь и здоровье будущего ребенка и что у Вас в семье есть еще 2 человека это Ваш муж и дочь, которые нуждаются в Вашей любви и заботе. И что не Ваши дети должны Вас защищать и поддерживать, а Вы их и Ваша депрессия только усугубляет Ваш иммунитет и приводит к простуде и угрозе выкидыша, Ваша жизнь в Ваших руках, многие женщины сами поднимают детей и будучи беременными могут оказаться на улице, но тем не менее находят в себе силы и выживают еще в более непростой ситуации, чем у Вас. у Вас намного больше внутренних сил и ресурсов, чем Вам кажется, самое время их отыскать. Я желаю Вам Удачи!!!