Одиночество среди людей

Добрый день, уважаемые психологи! Мне очень плохо.очень. меня мучает состояние одиночества.мучает нехватка признания в смысле нужности комуто. нет какихто коммуникаций. моя жизнь это вакуум. каждый день похож на предыдущий. работа-спорт зал (в котором я тоже одна занимаюсь)- дом. мои соцсети это болото и тишина. конечно, есть знакомые. но не более того. я поняла,что мне позвонить некому. муж, мама,сестра,бабушка...вот и весь мой список контактов. я не скрытный человек, с удовольствием общаюсь с людьми. доброжелательна и за любой кипишь в компании. но компании нет. подруг нет. я поняла,что мне тяжело так. дома приходишь с работы, готовишь ужин, общение с мужем. и спать. вот и все. я интроверт по натуре. мне комфортно с собой внутри. если бы не вышивание, я бы совсем дни свои не различала. это хобби меня немного держит на плаву. в школьные годы у меня были подружки, но всех растеряла. я в добавок еще и переселенка. 3 года живу далеко от родины. и вот течет моя жизнь безрадостно.и мне тошно. тяжко так, что я чувствую как стены квартиры давят на меня, мне хочется кудато срываться и бежать. куда не знаю. зачем не знаю. хочу радости, хочу общения комфортного, хочу жить и ощущать краски жизни. а я как в стекляннном кубе, и я кричу из него, а никто не слышит и не видит. мне так хочется,чтобы я была комуто нужна, кроме домашних. мне так приятно,когда мой телефон светится от пришедшего смс от когото. я бы хотела отдавать свои теплые чувства комуто, быть частью какогото кружка чтоли. но я не знаю что делать.куда податься.я как герой пародии известной юмористки, которая говорит НУ ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ. мне страшно осознать,что так может пройти вся моя жизнь. я не хочу покрываться мхом. пожалуйста, подскажите, на что мне обратить внимание,чтобы изменить свою ситуацию, потому что мириться с ней я не могу. я задохнусь в этом вакууме. одиночество среди людей это очень обидно и очень страшно. я точно знаю, что может быть по другому, но я не знаю,что я делаю неправильно, что это отравляет мне жизнь. ко всему этому у меня сформировался комплекс неполноценности - раз я не вписываюсь в общество, значит я другая, не такая, меня не хотят - значит я ущербна. но я не понимаю в чем. вот такая моя история. помогите, пожалуйста.