Как откажаться от встречи и не спортить отношения

уже как пол года сетра мужа купила квартиру(у неё есть муж и сын) рядом с нами. И моя жизнь испортилась. Если куда-то идти то она меня спрашивает, что ты завтра делаешь, (я сиджу дома и в принцыпе ничем серйозным не занята), но я не хочу с ней не куда ходить и отказатт не могу, нет на то причины. А вечером они выходят гулять, звонят мужу и ставят перед.фактом выходите мы под.дверью, муж никогда не откажет. Мы собираемся отдыхать а их.чадо болеет и от прогулок с ним я заболела, сказала мужу что не имею желания пока встречатся, после отпуска, ему говори ты если хочешь иди. Я не хочу отпуск провести в соплях. У меня вопрос, как можно отказать человеку что б не обидеть(так как нет это значит не желание видится, и начнут мне мужа настраиватт против меня), я вечером хочу смотреть фильм, а не выгуливать ребенка их. Дай Бог у меня будет свой и я ещё успею наигратся. У меня такое чувство что я без выбора, они захотели и всё, им скучно