Как полюбить себя и обрести уверенность в себе?

воспринять себя таким как есть..?А какой я есть,как из всех обличий выбрать свое истинное? Встал уром..тяжело..плохо..реакция и мыслительные процесы заторможенны..борешься с собой,люди вокруг пугают и отталкивают, чуствуешь сябя полным ничтожеством ни о какой уверенности в себе не может быть и речи, следующий день..идешь по улице уверенный, сильный, красивый, девушки улыбаются ты в ответ..отвечаешь без промедлений, не воспринимаешь близко критику,чюствуешь себя хорошо..
ночь.. не можешь заснуть,ум ясный,морально плохо до безобразия..мысли..о том что не сделано и не будет наверное,много мыслей о мире что окружает тебя и себе в нем..
Утро.. самочюствие удовлетворительное..занимаешься нужными делами,работа, дом,люди вокруг, все как у всех, а в нутри странное чюство..пустоты, отвратительной и серой.. а бывает плохо просто плохо без мыслей и обоснований, просто боль,тупая боль внутри,как будто ты болен...
А потом снова утро.. и как будто ничего небыло, и все прошлое страшный сон, увереный идешь по улице,люди,лица,солнце..
как найти себя,где искать?как остановится на нужном варианте?