Не понимаю, в чем именно суть проблемы и не знаю с чего начать ее решение.

Последние пару лет, постоянно чувствую себя угнетенной; постоянные перепады настроения; невероятно трудно сосредотачиваться/концентрироваться на хобби, учебе и вообще почти на всем, что происходит вокруг; постоянное ощущение тревоги и постоянно себя накручиваю, а главное - безпричинно; вечная усталость и проблемы со сном, иногда еще и кошмары снятся.

В отношениях обычно жутко привязываюсь к людям (нехватка внимания, общения, но при этом могу спокойно самостоятельно принимать решения и действовать). Из-за этого обычно отношения и портятся. Сейчас у меня достаточно крепкие отношения, парень понимающий и поддерживает меня, но я понимаю, что время от времени меня сильно заносит. Типа, трудно держать дистанцию и оставить человека в покое, когда банально нужно немного времени побыть на едине с мыслями.

Я понимаю, что это не окей, но как бы я не пыталась это сдерживать, в один момент все прорывается непонятной истерикой, которая появляется на ровном месте. Я понимаю, что слишком запуталась в себе, потому что одновременно и ненавижу себя, и думаю, что смысла в психовании нету, потому что все будет хорошо в любом случае. Но остановиться не могу.

Пыталась даже начать вести дневник, чтобы лишние эмоции выписывать, но особо не помогло. Когда говорю парню о том, что чувствую/делюсь этими эмоциями, он успокаивает; говорит, что зря я так, что все будет хорошо и что нету причин для таких эмоций. И как бы частично я это понимаю, но другая часть меня - сопротивляется.

Не понимаю, что делать и от этого страшно.