Жизнь кажется страшной и ужасной

Добрый день! У меня депрессия, ОКР (диагноз поставлен врачом). В связи с этим страдают многие аспекты моей жизни, не говоря уже о душевном состоянии. Мои силы в минусе, на пределе. Малейший стресс меня уничтожает.
Была необходимость найти работу, нашла. В понедельник будет первый день. У меня панический страх, я постоянно думаю о том, что не буду понимать сути работы (опыта нет, первая работа), что сделаю что-то не так, задам глупый вопрос, не понравлюсь коллегам, что не буду чувствовать себя уверенно (есть проблемы с самооценкой и коммуникацией с людьми).
Вся жизнь кажется страшной, график с 9 до 18- каторга и неволя. Ничего хорошего из жизни не могу ни вспомнить, ни представить. Также ситуации из прошлого не дают покоя, я в них постоянно копаюсь, они очень страшные для меня, пугающие, половина из них оказываются выдуманными (собственно окр).
Как себе помочь не страдать и найти хоть малейшие силы, дабы закрепиться на работе и там не плакать? ;)