Как перебороть страх смерти?

Три месяца назад, это был август, будучи беременной, у меня умирает отец. Он для меня был опорой, поддержкой, он меня очень любил.
12 октября я приезжаю с схватками рожать и мне говорят, что мой ребенок умер, в утробе, хотя 10 октября я слышала его сердцебиение. Вот уж больше месяца я не могу смириться с потерей отца и сына, каждый день я думаю об этом, каждый день я виню себя, что ничего нельзя исправить, каждый день я боюсь,что снова кто то умрет или я умру - последствия тяжёлых родов дают о себе знать, начались проблемы со здоровьем.
Я не понимаю как мне выйти с этого состояния,как мне вернуться к жизни, как начать снова радоваться. Эта боль внутри сидит и душит меня.
У меня есть старший сын и я хочу жить, но так тяжело принять и осознать то,что произошло со мной. Как себе помочь?