навязчивые мысли

добрый день
я встречаюсь с мальчиком больше двух лет
и я не могу ему доверять,из-за постоянных навязчивых мыслей
ни разу не было повода на измену
я нахожу их сама
любое неправильное действие или слова,и меня начинает крыть
я перестаю замечать что я говорю
я даже не осознаю этого
часто такое,что он мне обьясняет что-то
и я понимаю,даже соглашаюсь с ним
но буквально через полчаса моц мозг отторгает эти слова
я не воспринимаю эту хорошую информацию
я настроена только на плохое
даже когда всё хорошо,я жду подвоха,я жду что он что-то скроет или солжет
частые неконтролируемые претензии
недоверие вплоть до того что он не может поговорить по телефону нормально
у меня частые смены настроения,я не контролирую свои эмоции
я абсолютно не считаю себя привлекательной
мне не нужно общение ни с кем
и я не знаю что это может быть
я живу в куполе навязчивых своих мыслей
в куполе ,где всё всегда плохо
у меня ощущение что вот-вот произойдет что-то плохое
и меня начинает выедать изнутри от одних только мыслей,хотя ничего не произошло
я не понимаю как мне научиться воспринимать информацию
я будто пропускаю её мимо ушей