Age:
22
соціофобія :(
Є основна проблема - соціофобія, від неї виходять інші проблеми і я переконаний у тому, що позбувшись від неї я легко виправлю інші.
Суть основної проблеми полягає в тому, що я часто переймаюсь тим, що подумають про мої дії, рішення та думки інші люди. Дуже складно стає рефлексувати коли виникає подібне мислення. Це мислення мене часто переслідує.
Таке враження що я можу вирішити цю проблему дуже легко, але я просто не розумію чогось для того щоб її вирішити і здається рішення висить десь тут поруч. Розумію що треба працювати з негативними установками і заміняти їх адекватними думками, у мене це не дуже добре виходить робити, хоч колись мені вдалось змінити багато негативних установок і почуватись щасливим та бути в гармонії, тоді мене нічого не бентежило. І це мабуть був один з не багатьох моментів коли я почувався самим собою на 100%, цінив свої думки та себе, мислив раціонально. І при цьому відчував як від мене пре позитивна енергія. Як я цього позбувася? Мої негативні установки мене наздогнали. Яким чином? Я точно не знаю. Мабуть просто погано закріпив позитивні установки.
Пригадую момент як в 1 чи 2 класі я порівнював себе з іншими учнями, і говорив про себе в негативі: ,,Інші діти щось прочитали, а я ні... ,, і робив негативний висновок про себе, непам\'таю вже що саме тоді казав.
Що я отримую від такого мислення? Суттєве порушення когнітивних здібностей, уникання речей які викликають страх (в основному це те, де є взаємодія з людьми), знецінення себе - вмінь, знань, характеру, можливостей і це знеціння дає несмічні плоди. І є ще багато іншого, що мені не приносить задоволення м\'яко кажучи.
Я задрався. Не люлю жалітись, але розказую те що маю, бо нехочу затягувати це надалі.
В чому може бути істинна проблема? І які дії потрібні для того, щоб змінитись?
Суть основної проблеми полягає в тому, що я часто переймаюсь тим, що подумають про мої дії, рішення та думки інші люди. Дуже складно стає рефлексувати коли виникає подібне мислення. Це мислення мене часто переслідує.
Таке враження що я можу вирішити цю проблему дуже легко, але я просто не розумію чогось для того щоб її вирішити і здається рішення висить десь тут поруч. Розумію що треба працювати з негативними установками і заміняти їх адекватними думками, у мене це не дуже добре виходить робити, хоч колись мені вдалось змінити багато негативних установок і почуватись щасливим та бути в гармонії, тоді мене нічого не бентежило. І це мабуть був один з не багатьох моментів коли я почувався самим собою на 100%, цінив свої думки та себе, мислив раціонально. І при цьому відчував як від мене пре позитивна енергія. Як я цього позбувася? Мої негативні установки мене наздогнали. Яким чином? Я точно не знаю. Мабуть просто погано закріпив позитивні установки.
Пригадую момент як в 1 чи 2 класі я порівнював себе з іншими учнями, і говорив про себе в негативі: ,,Інші діти щось прочитали, а я ні... ,, і робив негативний висновок про себе, непам\'таю вже що саме тоді казав.
Що я отримую від такого мислення? Суттєве порушення когнітивних здібностей, уникання речей які викликають страх (в основному це те, де є взаємодія з людьми), знецінення себе - вмінь, знань, характеру, можливостей і це знеціння дає несмічні плоди. І є ще багато іншого, що мені не приносить задоволення м\'яко кажучи.
Я задрався. Не люлю жалітись, але розказую те що маю, бо нехочу затягувати це надалі.
В чому може бути істинна проблема? І які дії потрібні для того, щоб змінитись?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
