Возраст:
22
соціофобія :(
Є основна проблема - соціофобія, від неї виходять інші проблеми і я переконаний у тому, що позбувшись від неї я легко виправлю інші.
Суть основної проблеми полягає в тому, що я часто переймаюсь тим, що подумають про мої дії, рішення та думки інші люди. Дуже складно стає рефлексувати коли виникає подібне мислення. Це мислення мене часто переслідує.
Таке враження що я можу вирішити цю проблему дуже легко, але я просто не розумію чогось для того щоб її вирішити і здається рішення висить десь тут поруч. Розумію що треба працювати з негативними установками і заміняти їх адекватними думками, у мене це не дуже добре виходить робити, хоч колись мені вдалось змінити багато негативних установок і почуватись щасливим та бути в гармонії, тоді мене нічого не бентежило. І це мабуть був один з не багатьох моментів коли я почувався самим собою на 100%, цінив свої думки та себе, мислив раціонально. І при цьому відчував як від мене пре позитивна енергія. Як я цього позбувася? Мої негативні установки мене наздогнали. Яким чином? Я точно не знаю. Мабуть просто погано закріпив позитивні установки.
Пригадую момент як в 1 чи 2 класі я порівнював себе з іншими учнями, і говорив про себе в негативі: ,,Інші діти щось прочитали, а я ні... ,, і робив негативний висновок про себе, непам\'таю вже що саме тоді казав.
Що я отримую від такого мислення? Суттєве порушення когнітивних здібностей, уникання речей які викликають страх (в основному це те, де є взаємодія з людьми), знецінення себе - вмінь, знань, характеру, можливостей і це знеціння дає несмічні плоди. І є ще багато іншого, що мені не приносить задоволення м\'яко кажучи.
Я задрався. Не люлю жалітись, але розказую те що маю, бо нехочу затягувати це надалі.
В чому може бути істинна проблема? І які дії потрібні для того, щоб змінитись?
Суть основної проблеми полягає в тому, що я часто переймаюсь тим, що подумають про мої дії, рішення та думки інші люди. Дуже складно стає рефлексувати коли виникає подібне мислення. Це мислення мене часто переслідує.
Таке враження що я можу вирішити цю проблему дуже легко, але я просто не розумію чогось для того щоб її вирішити і здається рішення висить десь тут поруч. Розумію що треба працювати з негативними установками і заміняти їх адекватними думками, у мене це не дуже добре виходить робити, хоч колись мені вдалось змінити багато негативних установок і почуватись щасливим та бути в гармонії, тоді мене нічого не бентежило. І це мабуть був один з не багатьох моментів коли я почувався самим собою на 100%, цінив свої думки та себе, мислив раціонально. І при цьому відчував як від мене пре позитивна енергія. Як я цього позбувася? Мої негативні установки мене наздогнали. Яким чином? Я точно не знаю. Мабуть просто погано закріпив позитивні установки.
Пригадую момент як в 1 чи 2 класі я порівнював себе з іншими учнями, і говорив про себе в негативі: ,,Інші діти щось прочитали, а я ні... ,, і робив негативний висновок про себе, непам\'таю вже що саме тоді казав.
Що я отримую від такого мислення? Суттєве порушення когнітивних здібностей, уникання речей які викликають страх (в основному це те, де є взаємодія з людьми), знецінення себе - вмінь, знань, характеру, можливостей і це знеціння дає несмічні плоди. І є ще багато іншого, що мені не приносить задоволення м\'яко кажучи.
Я задрався. Не люлю жалітись, але розказую те що маю, бо нехочу затягувати це надалі.
В чому може бути істинна проблема? І які дії потрібні для того, щоб змінитись?
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
