Комплексы

Question 1

Я на последней стадии отчаяния: апатия, ангедония, самосаботаж, самоизоляция и ..одиночество.

Добрый вечер! Понимаю, что нет волшебных таблеток или слов, кроме действий.. Я загнала себя в полную изоляцию, нет желания ни с кем общаться, есть предложения по работе, но я сквозь душевную боль и слезы не могу себя заставить даже пообщаться по телефону, чтобы ответить людям, которые интересуются моим профилем (переводчик-полиглот и журналист, предполагает контакт с социумом). Вместе с этим во мне живет и цветет жуткая неуверенность, что я недостаточно хороша во всех планах - и чем больше ко мне тянуться чужие люди, говоря обратное: о таланте, интеллекте, внешности, самостоятельности, тем больше я думаю, что они издеваются и осуждают меня. Я не нравлюсь себе, нигде и ни в чем. Имидж держу перед другими, но это маски, чтобы не показать, что я превратилась в лузера и не вызывать сочувствия. Для многих мечта - быть самостоятельным и самодостаточным, не хочу показывать людям обратную сторону (когда падаешь в крайность). К психологу не пойду, была, на следующие сеансы силой воли не смогла себя заставить пойти. Воля есть, сил нет. По физ.состоянию - гиперпролактинемия, сообщили, что не лечиться (микроаденома мозга давит дофамин (радость, мотивация) пролактином (стресс) все время) и высокий тестостерон в паре (агрессия, быстрые движения и выносливость тела). Я устала с собой сражаться, бояться, тревожиться без причин, и убегать от людей, от отношений, предложений, быть нигилистом. И главное - как заинтересовать себя какой-то деятельностью, чтобы снова работать, прилично зарабатывать, обеспечивать себя, как раньше, и приносить пользу людям (волонтерством занималась). Я часто путешествую, общаюсь с незнакомыми людьми, но по возвращении домой лезу на стены. Ничего не радует. Иногда хочется взять билет в один конец - и там сидеть вечнобездомной на утесе скалы, пока ветер и время не рассыпет мои ткани.. Подскажите маленькие шаги, как преодолеть социофобию, даже сквозь физ.симптомы(жизнь с повышенной тревожностью - какая работа подойдет таким?)). Дневник, медитации, и планирование забрасываю через неделю. Рисую, занимаюсь скульптурой, пишу истории, но именно сейчас до спазмов в солнечном сплетении - не могу и не хочу даже этого.. Была экстравертом, и из-за страха и тревог превратилась в интроверта-невротика (т.е. мне до 25 лет не был присущ характер интроверта, при всем уважении к натуральному типу). Как взять себя в руки? (помимо того, что есть желание, чтобы меня взяли на ручки, устала)... На ручки, или пендель, хоть что-нибудь...Благодарю и спасибо, что выслушали.

Question 2

Депрессия, замкнутость

Здраствуйте,
Еще со класса 6-7 у меня замкнутость, незнаю с чего все началось.
На моих глазах часто ссорились родители, также и на глазах моих "друзей", расспространялись слухи, меня делали изгоем, изза моей худощавой фигуры, небольшого горба на спине (изза корсета), я все закрывалась в себе.
Мне казалось у меня есть друзья, все хорошо, я всем помогала, моя доброта загнала меня в тупик...
За все 19 лет я ниразу не встречалась с парнем, у меня была влюбленность, которая меня еще больше погубила, я не могла изза этого всего учиться, улыбаться КАК ВСЕ НОРМАЛЬНЫЕ ЛЮДИ. У меня были попытки самоубийства, о которых снова никто не знает.
Я больше не могу доверять людям, кажется уже лет 5-6 у меня нету друзей, именно тех которым я могу довериться.
Есть конечно некоторые с кем более-менее общаюсь.
Меня давит жизнь, общество.
Хотелось бы найти мотывацию, чтобы жить, а не существовать, выйти из тени.
Спасибо

Question 3

Как перестать комплексовать,и начать строить отношения?

Доброго времени суток!! В общем мне 25 лет,и у меня до сих пор нет девушки,и собственно никогда не было.. Были какие то полуотношения,виртуальная любовь и все в таком духе.. Причин на это несколько: Я очень стеснительный,особенно в общении с женским полом.. Плюс ко всему всегда комплексовал по поводу своей внешности,ибо немного полноват.. да у девушек всегда ко мне довольно таки нейтральное отношение.. Да и просто банально незнаю как себя с ними вести.. поцелуи,ухаживание и т.д. Живу с родителями.. подскажите пожалуйста,как перебороть себя и начать строить отношения?