Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 4 години тому: «Реакція на відповідь № 391685 для Наталия Горская Спасибо за ответ) мужчина говорит о ребенке так что ему хочется продолжения себя и интуитивно м»
question author 4 години тому: «Реакція на відповідь № 391687 для Володимир Анатолійович Тарасенко Обесценивает материнство в плане того что он не считает беременность и роды че»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 5 годин тому: «цитата: «Реальность такова что я чувствую себя одиноким в браке,трудоголик много работаю ,домой прихожу только поспать, жене мои проблемы и успехи на работе особо не интересны,» С»

Маргарита Костенко

Освіта

▪️Вища освіта за спеціальністю «Практична психологія», ЛНУ ім. Шевченка
▪️Курс КПТ+ для консультування та коучингу, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (170 годин)
▪️Курс Основи психіатрії для психологів, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (150 годин)
▪️Курс когнітивно-поведінкової терапії від Асоціації когнітивно-поведінкової терапії (100 годин)
▪️Курс Інституту аналітичних досліджень і сучасної освіти «Основи когнітивно-поведінкової терапії» (12 годин)
▪️Курс RECBT «Особливості застосування технік РЕПТ з різними видами запитів клієнтів» (16 годин)
▪️Курс Університету Джонса Гопкінса «Перша психологічна допомога». Курси від МОЗ України «Розлади психіки та поведінки. Основи психіатричної пропедевтики» (10 годин)
▪️Курс «Резильєнтність: адаптація до стресу та терапія розладів, пов’язаних зі стресом» (82 години)
▪️Курс «ACT (Acceptance and Commitment Therapy) for Beginners» (18 годин)
▪️Курс КПТ-модель розвитку навичок регуляції злості та тренінгу асертивності, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (36 годин)
▪️Вступний тренінг з уніфікованого протоколу трансдіагностичного лікування емоційних розладів (6,5 години)
▪️Членкиня Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії (УАКПТ). Регулярна особиста терапія та супервізії

Практичний досвід

Найчастіше працюю із запитами, пов'язаними з тривожністю, соціальною тривогою, самокритикою, перфекціонізмом, прокрастинацією та труднощами у професійній самореалізації. Понад 4 роки безперервної практики, 4000+ проведених консультацій

Працюю з запитами

спеціалізація, зона професійних інтересів
Психологиня-консультантка, використовую у своїй роботі техніки когнітивно-поведінкової терапії та терапії прийняття й відповідальності. Працюю з такими запитами: тривожність, соціальна тривога, труднощі адаптації, проблеми самоідентифікації та самоприйняття, низька самооцінка, невпевненість, самокритика, питання самореалізації, встановлення особистих кордонів, кар'єрні виклики, перфекціонізм, прокрастинація, адаптація до змін, життєві кризи, підтримка у важких життєвих періодах.

Використовую підходи та техніки

К
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Підтверджено годин: 282
А
Арт-терапія
Р
Раціонально-емотивна поведінкова терапія А.Елліса
Підтверджено годин: 16

Освіта та сертифікати

ACT для початківців
місяців: 9 · годин: 16
«Розлади психіки та поведінки. Основи психіатричної пропедевтики»
Центр громадського здоров'я МОЗ України
годин: 10
«Резильєнтність: адаптація до стресу та терапія розладів, пов’язаних зі стресом»
Психотерапія та прихильність
місяців: 2 · годин: 82
місяців: 16 · годин: 170
«Основи поведінкової терапії»
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
«Концептуалізація та реструктуризація дисфункціональних переконань»
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
«Вступ до терапії. Терапевтичні стосунки»
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
«Основи когнітивно-поведінкової терапії: теорія та практика»
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Асоціація когнітивно-поведінкової терапії
годин: 20
«Основи когнітивно-поведінкової терапії»
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Академія сучасної психології
годин: 12
«Особливості застосування технік РЕПТ з різними видами запитів клієнтів»
Раціонально-емотивна поведінкова терапія А.Елліса
Центр РЕПТ
годин: 16

Вартість консультації

1400 грн

Маргарита консультує онлайн

rita_kostenko 380995552368 380995552368 rita_kostenko
Вартість консультації
1400 ₴ / 35$
Оплата на картку ФОП чи PayPal
Найчастіше працюю з тривожністю, соціальною тривогою, самокритикою, перфекціонізмом і кар'єрними труднощами. Використовую методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) та терапії прийняття і відповідальності (ACT).

Для мене важливо, щоб після завершення терапії клієнт не лише почувався краще, а й розумів, що підтримує його труднощі, умів застосовувати набуті навички в повсякденному житті та міг самостійно справлятися з майбутніми викликами. У КПТ це часто називають стати «сам собі терапевтом»

Відповіді та інші матеріали

Перегляньте відповіді, відео та інтерв’ю цього фахівця.

? Відповіді
? Відео
? Інтерв’ю

Статті цього фахівця

10 опублікованих статей українською

27.08.2026

Соціальна тривога та сором'язливість: ознаки, причини та способи подолання

За різними даними від 7% до 16% людей протягом життя мають соціальний тривожний розлад або соціофобію. Ще більше людей мають сором'язливість, яка не відповідає критеріям розладу, але все одно сильно впливає на якість життя. У цій статті ми поговоримо про те, що таке соціальна тривога, як вона проявляється, як формується та що допомагає її подолати.

Читати статтю

Повідомлення для: Маргарита Костенко

Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач