Question by:
Merry25
Age:
20
Повышенная тревожность и беспокойство
Здравствуйте, у меня такая проблема, постоянно ощущаю тревожность, страх и беспокойство. Дело в том, что в октябре умер дедушка от онкологии, и я пережила стресс, ведь потеря близкого человека, и ещё я очень боюсь онкологию...С тех пор я постоянно думаю о плохом, ищу в себе болезни, накручиваю себя, чуть что заболит, сразу рак или ещё что-то в интернете найду...Также недавно переболела коронавирус, прошло в лёгкой форме, но колола антибиотики. После проходила обследования, сдавала анализы, врачи говорят, что все в норме. Но сама перезжив стресс, плюс болезнь, стала часто ощущать тревогу... Иногда будто лёгкая дрожь в ногах как при нервной ситуации, также очень редко тяжело дышать, будто на груди камень (говорили, что может быть после ковида), также очень редко жар в голове, и также плохие мысли... Иногда тревожность может возникнуть в спокойном состоянии (дрожь в ногах, будто при нервах). Вроде и понимаю, что молодая и здоровая, но страх онкологии и смерти есть... Стараюсь не думать о негативе, но не получается... Что с этим делать? Как убрать тревожность и настроиться на оптимизм?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
