мне нужно с кем-то поговорить

у меня зарождаются мысли о самоубийстве и с каждым днем я все больше, вольно или невольно, продумываю план всего этого. я не готова к разговору с родителями об этом, я не могу поговорить со своими друзьями об этом, т.к. в последнее время мы стали меньше общаться и я думаю, что после таких даже не слишком продолжительных молчаний у нас в диалоге, сообщение о том, что мне плохо и я не могу справиться сама с собой только сделает нашей дружбе хуже. думаю, они ожидают что я напишу что-то приятное или ободряющее и я снова смогу с ними общаться как раньше или объяснюсь, почему последнее время я пишу очень редко. если поделюсь этим с одноклассниками, боюсь, разойдутся слухи, либо все это дойдёт не до тех лиц. школьный психолог мне не помогает, не знаю, как он может помочь мне в принципе. совсем недавно я уже писала на этот сайт и комментарии мне немного помогли и дали надежду, но она быстро улетучилась и я поняла, что нахожусь на той точке, где мне нужна помощь, где мне нужно поговорить и где мне нужна поддержка. но я не могу рассказать об этом.. а все эти чувства переполняют меня, словно через пробоину коробля напор воды — я тону и пока доберусь до помощи, достигну самого дна. я уже примерно представляю и планирую как это сделать. и я не знаю как это остановить.