Что делать с моими навязчивостями?

Добрый день! Попробую понятно объяснить проблемы, они довольно странные. 1ое - когда слышу речь, с кем то разговариваю или смотрю видео, появляется желание повторить тут же мысленно услышанное, как будто эхо. Человек говорит предложение и в голове у меня идет повтор сказанного, т.е как будто зацикливание на каждом услышанном слове, излишнее обдумывание. ( Не всегда, но это есть и очень раздражает меня(( Иногда я как будто передразниваю услышанное, мысленно естественно.
Так же есть другая проблема. В последние пару дней появилась зацикленность на ощущениях в теле в одном месте, часто неконтролируемо концентрируюсь на этом, раньше такое было с морганием, когда внимание было направлено на этот естественный процесс. Это все отнимает энергию, настроение, чувствую напряжение. Похоже на навязчивости, но нигде про такие как у меня не слышал. Что со мной, как это называется, что делать?