помогите не вернуться

Сегодня 8 марта 2021г. Сегодня я проснулась на кухне с температурой 38 и с болью в груди. Накануне вечером я его задела ногой, он завелся, чтоб не трогала. Потом попросила встать, чтоб поправить постельное и он встал с кровати выхватил одеяло с такой агрессией, с таким ненавидящим взглядом. Я сказала на него что-то, вроде типа ты не о*уел? Он назвал меня мразью, я ему дала в ответ пощечину. В ответ мне прилетело кулаком в грудь и потом понеслось... я вышла из себя начала ему пощечины давать, он мне в голову ударил и сказал, чтоб я успокоилась, потому что он не хочет бить меня ногами. После этого я ушла спать на кухню и сказала, чтоб с утра его не было. С утра он встал пытался помириться со словами "Это ведь не я один виноват, ты тоже не права". Я ему сказала в ответ "Ты меня избил\", на что получила \"Я желаю тебе, чтоб тебя так избили, чтоб места живого на тебе не осталось\". Потом пытался еще помириться и ушел. Помогите мне не написать ему снова, не позвонить.. Я просто не знаю что делать дальше... Очень плохо.. Мысли приходят, что может да это я виновата...