Устраиваю ссоры на пустом месте

Здравствуйте, помогите мне с проблемой моей. В последнее время часто срываюсь, злюсь очень сильно на своего парня. Понимаю иногда,и я не права,ссору устраиваю на пустом месте,и не пойму зачем. Вроде,и промолчать можно,но я же все равно завожусь. Я хочу научиться как-то контролировать мысли и злость свою. Впоследнее три дня, ссоримся из-за всего, чай не приготовил,я злюсь,сказал что-то не то,я злюсь,и прочие детали бытовой жизни. Сейчас например, разозлилась из-за того,что молодой человек ел,а я попросила чай двоим приготовить, и он сказал, чтобы это сделала я,я разозлилась начала возмущаться, спросила парня, почему он не сделала мне чай?! На что ответил, потомучто ел,а я была свободна,могла я и сказать,чтобы он сделал,и тогда он бы освободившись сделал. Такое часто со мной бывает, всегда. Вот, недавно,недели 2-3 было такое,но я успокоилась и 2&3 недели у нас все было хорошо,а тут опять появилось недовольство, мои поиски для ссор. Не понимаю зачем я это делаю. Парень удиляет мне внимания. С самооценкой у меня все хорошо. Но из-за чего у меня такое поведение возникает,не пойму... Помогите пожалуйста разобраться