не знаю как бороться с тревогой

Здравствуйте. Не знаю что мне делать, заметила за собой в последнее время странное состояние. Например сейчас абсолютно нет сил, или желания что-либо делать. Не могу из-за этого нормально продолжать учебу, да и вообще какая либо социальная жизнь очень сильно выматывает, любое общение вызывает приступы злости, усталости от разговора. Начала испытывать чувство страха и тревоги, мне скоро поступать и из-за мыслей о том что скоро нужно будет покинуть дом не могу нормально спать, начинаются истерики, меня буквально трясет от страха. Такие состояния иногда ненадолго сменяются резким приливом сил, желанием что-то менять в себе и вокруг. Начинаю заниматься спортом, хочу учить языки, делать перестановку в комнате и все тому подобное. Подскажите пожалуйста что с этим делать