Что мне нужно в себе поменять чтобы люди смогли помочь мне?

У меня есть проблемы с доверием. Я стремлюсь никому не доверять но часто зачем-то делюсь кусочками того что меня беспокоит с приближенными ко мне людьми. Которые по некоторым соображением могли бы рассчитывать на мое доверие. В основном моего доверия пытается добиться мама. Каждый раз когда я пытаюсь поделиться чем-то важным для себя она часто перебивает меня, меняет тему на то что просто приходит ей в голову, потом извиняется за это но в следующий раз делает так же не смотря на мои просьбы этого не делать. Так же она часто переводит тему на шутки, она пытается просто разрядить обстановку, вероятно потому, что не знает как мне помочь. Меня это обижает потому что ситуации бывают разные, а техника переводить тему и сводить все в шутку одинакова всегда. Мне казалось она просто никогда не знает как мне помочь но тогда как я могу полагаться на того кто не может мне помочь? Она желает мне лучшего но часто лучшими намерениями можно навредить не меньше чем плохими. Она говорит что я жду конкретной реакции, что корень проблемы во мне, что люди стараются для меня но я этого не ценю, что я так останусь одна. Но почему-то всегда в таких ситуациях в убытке остаюсь я, и разве я виновата в том что мне не легчает. Не бывает одного виноватого поэтому я хочу разобрать свою часть конфликта.