Тревога, хаос, отсутствие сил и мотивации

Чувство тревоги, паники, стресса, напряжения.
Это появляется по отношению ко многим делам:
- Нужно взяться за работу - напрягает, что не смогу сделать все сразу. Маленькие результаты не результаты. Такое состоянин уже продолжается давно, поэтому есть много задач, которые не сделаны и только накапливаются.. Начинаю думать, что если бы я начала сразу, сейчас бы не было так много работы. Страшно просить помощи, ведь эти задачи я уже так долго делаю, думаю, что люди подумают: почему вопросы возникли только сейчас? Никакой мотивации и только страх браться за все это..
- Кроме работы я еще учусь. Сложно делать это одновременно, я все думаю, что, "вот, могла бы сейчас работать, а не учиться." или наоборот "могла бы сейчас учиться, а не работать".
- Когда думаю, чем заняться, понимаю, что если выберу что-то одно, тогда придётся пожертвовать чем-то другим.. Очень долго думаю, что важнее, что приоритетнее, так и не могу принять решение, устаю от выбора.
- Сложно браться за что-то новое, потому что оно новое и за секунду не разберешься. А хочется все здесь и сейчас.

Все это приводит к каком-то полнейшему хаосу, тревоге (почему я ничего не делаю), неопределенности - в результате я просто лежу днями... Я не хочу просыпаться, чтобы не чувствовать этих переживаний, но бесконечно спать нельзя, тогда весь день просто лежу в соц.сетях. Встать приготовить еду тоже иногда лень, потому что это же нужно вставать, сил после ежеминутных переживаний уже нет... (хотя, когда все в порядке, то я люблю готовить)

В порядке все бывает в основном на выходных. Когда можно официально не работать, когда меня не тревожит мысль "почему я не работаю". Когда можно ничего не делать. Я даже занимаюсь какими-то хобби. На выходных всегда лучше...

Я постоянно чувствую, что мне не хватает времени. Я хочу скорее все наладить. Как-то нормализовать свою жизни, но у меня не хватает самоорганизации, мотивации, самоконтроля, силы воли.. Нужно все делать постепенно. Я хочу все здесь и сейчас. Так не выходит, и я снова выпадаю в состоянии апатии.. Как это все надоело, одно и тоже..