Question by:
Ліка
Age:
21
Прокручую проблеми у голові. Не можу справитися
З початку війни загострилася моя схильність до "накручування". Тобто, якщо мене щось хвилює, навіть незначне, я не можу цілими днями робити щось інше, постійно думаю про це, і, звичайно, відчуваю себе виснаженою. Я усвідомлюю, що потрібно "переключитися", але мозок немов функціонує окремо від мене і потребує негайного вирішення проблеми — інакше не заспокоюсь. Проте не завжди я можу задоволняти цю потребу негайно на місці. Часто треба почекати, і я мучаюся увесь цей час. Підкажіть, будь ласка, як з цим можна справитися?
Liked: 1 from 1
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
