Как бороться с апатией и перестать хотеть сбежать?

Здравствуйте. Я не могу толком разобраться что со мной не так и часто кажется, что я себе всё придумываю и что я просто очень ленивая. У меня есть много хобби, которые обычно приносят мне удовольствие, но наступают такие периоды в моей жизни (связанные и нк связанные с стрессовыми событиями) когда мне ничего не хочется; я начинаю тревожиться о своей будущей специальности и профессии, что у меня ничего не получится; у меня начинают прогрессировать компоексы по поволу внешности и неполноценности моих способностей. В общем, в такие периоды я начинаю себя ненавидеть и много загоняться, не желая ничего делать, ещё становлюсь очень агрессивной. Раньше я думала что это эмоциональное выгорание и усталость, но сейчас у меня каникулы и я отдыхаю, но всё равно усталая и ничего не хочу делать. Мне очень хочется убежать от этого ощущения собственной никчемности и ненависти к себе, хочется убежать от того, что любимые занятия не приносят удовольствия, что друзья с которыми было очень хорошо начинают раздражать и хочется разругаться, так как есть навязчивая мысль, что если я так поступлю то всё исправится. Я чувствую себя потерянной и постоянно испытываю провалы в памяти, я не могу вспомнить о чем я говорила с друзьями вчера или неделю назад, что делала и что чувствовала. Я в принципе испытываю проблемы с идентификацией своих эмоций, нравится ли мне что то по настоящему или нет, действительно ли я думаю так или иначе. Знаю что сумбурно, простите, но надеюсь на вашу помощь.