Что делать если я боюсь говорить о своих переживаниях и проблемах?

Здравствуйте! У меня проблема, я боюсь вообще поднимать тему своих переживаний, даже с родителями. В детстве когда мне было лет 6-7,меня отправили в лагерь на Азовское море. Эта поездка просто травмировала мне психику,я стал социофобом, боюсь своих сверстников,много комплексов касательно внешности,неуверенность и недоверие к окружающим и многое другое. Меня травили практически все в отряде, даже вожатая. До сих пор помню как меня могли обзывать, издеваться и даже повалить на землю и с угрозами пинать ногами.Меня запугали до такой степени,что даже спустя 10 лет я боюсь поднимать эту тему среди других. Мне снились кошмары, я звонил родителям по ночам, и в итоге спустя месяц меня забрали домой. Были случаи буллинга в мою сторону и в младшей школе,но это были единичные случаи. Года идут, а мои родные до сих пор не знают того насколько сильно меня травили, даже о том что меня били и тд. Об этом эпизоде моей жизни я начал забывать, но около года назад я снова его вспомнил, теперь я часто об этом думаю,в такие моменты мне становится плохо,начинается депрессивное состояние, слезы. А обратиться нет к кому, я пытаюсь всё это скрыть от чужих глаз,ибо боюсь что если кто-то об этом узнает а за этим последуют насмешки,осуждение и вообще разглашение этого среди семьи для меня самый большой страх.