Иду к психотерапвту

Здравствуйте, мне 16 лет и родители записали меня к психотерапевту. Понял что мне очень нужна помощь. У меня сейчас очень много проблем, но основная наверное это навязчивые мысли,тревога и страхи. Эти мысли и страхи наверное будут звучать очень бредово и не понятно. И помимо этого есть и другие проблемы, все в голове смешалось в кашу.И проблема в том что я не знаю как объяснить это все на приеме. Я боюсь что меня не поймут или я просто не смогу все это рассказать.
Сказать что у меня навязчивые мысли будет не достаточно, а нужно будет их описать, а я сам не знаю как все это нормально рассказать. Может я все себе просто надумал.И я думаю что не смогу полностью открыться и рассказать обо всем. Ещё не знаю как все будет проходить, сколько времени надо ходить, и боюсь что это не поможет.
Прием уже скоро, а кажется я вообще не знаю что говорить и не собран с мыслями.