Это тривога которая дёргает за когда-то произошедшую интризивную мысль?

Здравствуйте, 5 месяцев назад у меня начались проблемы в отношениях,у меня начала развиваться тревожность и разные навязчивые мысли ,потом отношения кончились ибо я решил оставить человека так как не хотел проблем ей,но тревога не ушла,сначала просто не с того не с сего появилась мысль не осталась ли беременна
девушка и хоть были аргументы что это не так,всё равно 2-3 дня меня тревожило навязчиво это, позже прошло ,но напряжение было,пока в один день также по такому принципу мне пришла в голову мысль ,осознание что жизнь конечна,страх что в один день все исчезнет из за этого у меня была паническая атака,а позже я начал искать аргументы что конец жизни это не конец меня всего и потом появилась мысль ,а какой смысл во всём если жизнь закончится когда-то и я 2-3 дня только ел и лежал в кровати,апетита не было,появился страх что я захочу покончить с собой,потом я записался на сеансы психотерапевта так как психолог не помог,но сошёлся с тем что не все члены семьи были согласны с этим,с бабулей я и сорился и испытал стресс,но всё таки я хожу на сеансы,мы по немногу убираем беду,но потом начались мысли что я будто осознал себя в жизни , будто как персонаж фильма когда ломает 4 стену и у меня от этого чуть снова паническая атака не случилась ,но я увернулся от неё, потом вроде начало проходить,я вышел на люди,но мне ударила мысль что смысл радоваться если это всё кончится,это меня крутило вертело и вчера , буквально возвращался домой в автобусе и также просто не с того не с сего пришел страх,а вдруг я убью свою бабуля, так как когда-то я вроде когда ещё всё ок было имел внезапные интрузивные мысли,что а в друг я щас возьму и порежу всю семью,но это проходило и я не переживал,я потом выяснил что это интрузия,но то что было вчера будто связано с этими интрузиями,но почему-то именно страх насчёт бабушки,тривога вчера не унималась и сегодня ,мне страшно чтобы я это не сделал,есть аргументы что это интрузия,так как если бы я хотел то началось бы с (щас бы там поиграть в игру),а при том страхе была мысль(а что если?)Я с ней нормально говорю и когда там шёл спор с ней ,то у меня нет тяги к той интрузии если её так назвать,а только фоново как-то тривога, сейчас тоже говорили и мысли появлялись какая она классная и улыбчивая,поэтому помогите ,что это значит это из за тревожности у меня и не имеет ничего общего с желанием и реальностью?(я думаю если бы это было желание,то это было бы и раньше,а когда я там нахожу аргументы что это интрузия,то внутри временное облегчение)