Страшно умереть.

Здравствуйте, расскажу как все началось. Я шла с новой работы домой , говорила со всеми по телефону ,рассказывала на эмоциях,поднималась в верх к метро по склону еще было жарко и у меня очень билось сердце и было жарко,будто воздуха не хватает. Я сразу же себя накрутила и начала вычитывать симптомы. Потом на следующий день ,у меня появился ком в горле ,но он у меня бывает часто и я знаю что это от нервов и я сразу забываю про него и он проходит. Вчера я ехала вечер в метро и начала зевать очень много ,начала гуглить и испугалась и накрутила себя еще больше. Из за зевоты. Сегодня на работе (у меня там очень душно) я хотела сделать глубокий вдох и не смогла , накрутила себя , и еще плюс зеваю так же часто. Я накрутила себя , и теперь мне приходится заставлять себя делать этот глубокий вдох или заставлять себя зевать , что бы дышать ,мне кажется что если я это не сделаю я не смогу дышать , я очень зациклена на дихании теперь , мне очень страшно и я уже записалась на завтра к кардиологу и на флюрографию проверить легкие. Больше никаких симптомов нету , ничего не болит вообще. Сплю спокойно не просыпаюсь утром. Заметила только , что утром когда лежу еще и валяюсь , то чувствую себя хорошо, а когда уже встаю и начинаю что то делать,мозг будто просыпается и вспоминает все и мне снова становится страшно очень. До этого всего у меня был ужасный стресс, уехал мой молодой человек , так как он служит и я снова очень сильно переживала это и три дня очень плакала и были истерики , не могла остановится как было плохо. И еще нервничала из за работы новой. Я сама по себе очень мнительная, и каждая какая то не такая боль в моей организме ,это сразу накручивание и страх и нервы. И сейчас я каждую секунду думаю и нервничаю , что вдруг я так дышу , потому что мне не хватает кислорода , или я задохнусь ,или у меня что то с легкими или сердцем. Мне очень страшно и просто плачу и нервничаю. Я не знаю, может ли были такое с дыханием от нервов и самонакручивания. 😭 дошло до того, что я боюсь спать , потому что боюсь ночью умереть,потому что начиталась что такие смерти очень частые 😭