Я не умею довольствоваться малым и поэтому не могу быть спокойна

Здравствуйте. Я постоянно куда то бежу и не могу остановиться. Мне сложно стоять на одном месте и не быть в прогрессе. Из-за этого мои психические ресурсы изнашиваются. Эту зиму я очень много работала, при этом я переехала на другой материк одна и делала шаги тут одна. Я получила очень много стресса на работе, очень много переживала, что меня уволят. Но я осталась и прошла " бурю". Параллельно я защитила диссертацию, ходила много в спортзал, практиковала один вид медитаций и прошла тренинг по личностному росту. Этот февраль я отказалась полностью от сладкого, красного мяса, алкоголя и сигарет. В общем. Моя нервная система стала работать хуже. Я сильнее чувствую что меня не ценят, я больше не хочу стараться на работе, ведь когда я изо всех сил старалась, никто ничего доброго мне не сказал, одни стрессы. У меня пропало желание здесь работать и мне кажется что все что мне надо было здесь получить, я уже получила и мне надо идти дальше. А сил и вдохновения искать новую работу не хватает. Короче я как белка в колесе. Влияет еще то что я по много часов работаю (это не физическая работа). Отпуск мне здесь не дают, но я начала быть равнодушная, иногда плаксивая. Я себя даже жалею в какой-то мере, потому что друзей у меня нет тут особо, семья далеко. Поэтому я могу выговориться почти незнакомому человеку. Короче мне сложно. Я очень много сделала, а надлежащего эффекта не получила (может пока что). Да, на работе стало спокойно, но я вспоминаю их нечеловечное отношение и все равно не хочу тут оставаться.
В общем, я не понимаю как мне дальше быть. И от одной мысли, что я вот столько всего делаю,но не живу на 100% так, как хочу, мне становится не очень. Из-за этого я хочу бросить ту же работу, но не могу, пока что