Question by:
C.P.
Age:
36
как поддерживать ресурсное состояние и не вылетать из него
Здравствуйте,
Пол года назад, я был самым созидательным, без отношений, позитивно мыслящим и счастливым человеком, наполненным энергией и силой, практиками духовного роста и отсутствием зависимостей, навязчивых мыслей. Практиковал чистоту тела и мыслей, йогу-медитацию, пранайаму, много спорта. Взял аскезу на год по отказу от любых веществ, продержался 5 мес. Перфекционизм зашкаливал во всех сферах жизни и я старался все успеть и вроде бы все так и должно было продолжаться. Но тут произошел несколько стрессов по бизнесу, неудачная попытка построить отношения, эмоциональная привязанность к человеку и начались эмоции.
Как только это произошло мое состояние начало скатываться по наклонной, я утратил дисциплину, радость, активность, ритм и режим, и начались попытки занять себя чем-либо, изолироваться, уехать из дома и отключиться сознание травой, с которой были прежде напряженные отношения. В итоге - полный сбой на всех фронтах.
Подскажите пожалуйста, какие методы терапии и инструменты могли бы мне помочь вернуть себе ресурс и поддерживать его?
Пол года назад, я был самым созидательным, без отношений, позитивно мыслящим и счастливым человеком, наполненным энергией и силой, практиками духовного роста и отсутствием зависимостей, навязчивых мыслей. Практиковал чистоту тела и мыслей, йогу-медитацию, пранайаму, много спорта. Взял аскезу на год по отказу от любых веществ, продержался 5 мес. Перфекционизм зашкаливал во всех сферах жизни и я старался все успеть и вроде бы все так и должно было продолжаться. Но тут произошел несколько стрессов по бизнесу, неудачная попытка построить отношения, эмоциональная привязанность к человеку и начались эмоции.
Как только это произошло мое состояние начало скатываться по наклонной, я утратил дисциплину, радость, активность, ритм и режим, и начались попытки занять себя чем-либо, изолироваться, уехать из дома и отключиться сознание травой, с которой были прежде напряженные отношения. В итоге - полный сбой на всех фронтах.
Подскажите пожалуйста, какие методы терапии и инструменты могли бы мне помочь вернуть себе ресурс и поддерживать его?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
