Проблема з алкоголем 🍸

Доброї ночі! Буду рада якщо допоможете мені трохи розібратися що не так з моєю любовью до алкоголю! Спочатку я начала пить як розішлась з хлопцем, і типу я пила і думала ну це таке випью та й пройде, але з того моменту пройшло вже багато часу, я знайшла роботу нового хлопця і в житті наче все добре, але от не задача, алкоголь, я начебто не можу без нього, і це не так що випив стаканчик та й додому, в мене це переростає в нарішать компанію собі і напитися так щоб і встати не змогла, на ранок я себе сварю за це тому що це йде в ущерб роботі та й стосункам с хлопцем, потім я начала розуміти що пити я начинаю тоді коли все дістає і хочеться розслабитися, а розслабитися просто лежать і дивитися фільм чи грати в гру я не можу, ну тобто можу але моя голова все одно забита думками за роботу чи ще щось, а от як випью то ясно що мені стає фіолетово на все і всіх, як навчитися розслабитися без алкоголю? Чому тільки з ним я трохи відключаю голову свою?