Как избавиться от селфхарма

Здравствуйте, занимаюсь селфхармом на протяжении 7 лет, не регулярно, а когда ставало плохо. Но вот последний год, я уже режусь потому что мне плохо и из-за того, что скучно, не знаю что с этим делать. Недавно мама узнала о том, чем я занимаюсь, но только со мной поговорила и все. Не предложила мне какую-то помощь или еще что-то, хоть и предлагала записать меня к психологу, но увы, ничего не произошло. Вот уже как несколько недель режу себе, потому что не вижу свою будущее и страшно жить. Планировала несколько месяцев назад покончить жить самоубийством после выпускного, но передумала, но эти мысли опять появились. Не знаю что делать, селфхарм уже не помогает, будто уже привычкой стал, а не "помощью".
Раньше селфхармом занималась, чтобы заглушить негативные эмоции, по типу грусть или злость, но чаще это было злость. А впервые попробовала, чтобы заглушить боль и перестать плакать.