Мучає почуття провини

Доброго дня, у мене є давня подруга, з якою в молоді роки разом тусили в компанії. Деякий час ми не спілкуватися бо почалася війна, кожен був зайнятий своїм життям. Ми відновили спілкування, вирішили зідзвонитись, поговорити. І чомусь після цієї розмови, я була вижата, як лимон, мені було недобре, навіть мій чоловік коли краєм вуха почув нашу розмову і те що мені розказувала подруга, сам нагрузився, хоча вони не знайомі. Після цього мені взагалі не хотілося спілкуватися, хотілося від неї морозитись, ми мали зустрітись, вона мала приїхати із за кордону, але я її проморозила, мене чомусь мучала потім совість, але ресурсу підтримувати спілкування не було. Ще до війни мені інколи теж не хотілося особо спілкуватися, бо окрім тем про дітей та колишнього особо більш поговорити і не було про що, я розуміла, що ми різні і мені чомусь стало нецікаво з цією людиною. Був випадок коли в мене позичили гроші і не віддали, а мені було незручно про них нагадувати і взагалі було таке враження інколи, що про мене згадували тільки коли щось треба. Ця людина знову вийшла зі мною на звʼязок, я неохоче знову відписала, вона мені дзвонила у вайбер, але я сказала, що не можу говорити, я дійсно немогла в той момент, вона декілька разів мені дзвонила, я знаходила привід щоб не виходити напряму на розмову. Мене чомусь із за цього глодить, якесь почуття провини, з одного боку людина мені ніби і не зробила нічого поганого, але я чомусь дуже не хочу з нею спілкуватися, таке відчуття на енергетичному рівні, що з мене тягнуть енергію, я працюю над собою, останні декілька років сама обираю з ким спілкуватися, вчуся дорослості та відповідальності, дуже багато працюю на собою, щоб вийти зі стану жертви та спасатєля, раніше я дуже себе віддавала людям, я щей дуже емпатична. І я не можу зрозуміти, чому в мене вилізло це почуття провини? Чи це ще старі програми дають про себе знати? В мене по відчуттях, ніби як якийсь внутрішній конфлікт, бо я розумію, що тільки я обирають з ким мені спілкуватись, а друга стара частина ніби боїться робити правильні вибори в свою сторону, не розумію звідки знову взалося, це почуття провини🙈. Чи це нормально, коли відбуваються відкати і старі програми дають про себе знати? Саме цікаве, що за останні дні, мені написали декілька таких людей з минулого і вони від мене хотіли або спілкування, або допомоги і я не послухала себе, вийшла на звʼязок та допомогла, хоча мені не дуже хотілося це робити, я ніби як знову, як колись не послухала себе, не змогла сказати ні.