Секс для меня проблема

Здравствуйте!Обращаюсь к вам,потому что секс стал для меня острой проблемой.Уже больше чем пол года встречаюсь с парнем,спим вместе.При этом,не заканчиваю.Оргазма достигала всего пару раз. Именно это очень смущает моего парня, ограничивает меня. Отношения начали рушиться. Хотя мы любим друг друга и пытаемся изо всех сил спасти наши отношения.Секс - это единственный изъян. В остальном - отношения идеальны.
Сама понимаю,что проблема с сексом - лично моя проблема. Это в голове. Дело в том,что я никак не могу расслабиться до и во время секса. Мозг не отключается: боюсь,что сделаю что-то не так, сдерживаю себя, пытаюсь притупить чувство возбуждения под конец потому,что боюсь,что случится что-то ужасное. Те несколько раз,когда я заканчивала, отличались тем,что парень меня зафиксировал,чтобы я сама не отодвигалась от него( у меня какой-то странный инстинкт отодвинуться, вырваться, когда понимаю,что вот-вот закончу). Но это редко получается. Я пытаюсь вырваться даже во время каких-то ласк,хотя мне безумно они приятны.Чувства отвращения у меня нет к нему.Я бы сказала,что вообще ни на кого ,кроме своего парня,не смотрю с желанием. Вот на днях уловила себя на том,что чаще всего,когда я его безумно хочу - скрываю это. Не знаю почему. Обидно и стыдно за саму себя стало. Он у меня не первый, но до него оргазма я не получала вообще. У него есть хороший опыт,потому не могу сказать, что он что-то не так делает. Он меня многому в сексе учит и мне поначалу это было неприятно,но сейчас меня заводит именно то,что он пытается помочь мне, научить быть более активной, подсказать что и как делать.
Помогите,пожалуйста.Очень хочу изменить свою жизнь в этом плане, мы вот уже из последних сил пытаемся спасти и удержать отношения,но как только доходит до секса - дальше сплошное разочарование потому,что я не закончила. Понимаю парня,он меня безумно любит и для него не так важно закончил ли он,как хорошо ли было мне. У него глаза в этот момент светятся от счастья...И я устала.Чувствую себя неполноценной. Но не думать ни о чем во время секса не могу...
И еще один показатель моего напряжения: каждый раз после секса я немедленно бегу в туалет.Забегаю - и понимаю,что вовсе не хочу.

А может быть есть какие-то упражнения,чтобы научиться расслабляться???Может строить себе какие-то ассоциации до секса?

Помогите,пожалуйста!!!Буду очень благодарна.Заранее спасибо.