6 фактов о наших желаниях
Психология отношений
Главное
Понимание своих потребностей является ключом к здоровым отношениям и личностному росту. Неудовлетворенные потребности неизбежно проявляют себя, часто в негативной форме, в то время как осознание и прояснение потребностей способствует лучшему пониманию себя и партнера. Потребности меняются вместе с нами, и отношения, построенные на одних потребностях, могут трансформироваться по мере их изменения.
В статье
На прошлой неделе проводила тренинг по потребностям, и с тех пор эта тема снова и снова всплывает в моей голове.
Решила поделиться с Вами списком фактов о потребностях в отношениях, которые легко можно перенести и в другие сферы жизни:
Шесть ключевых фактов о потребностях
- Другие люди не могут угадать, чего Вы хотите. Почти никогда. Все мы разные, и то, что важно для Вас, не всегда очевидно для других. Потребность в том, чтобы другие угадывали наши желания, уходит корнями в глубокое детство, когда родители полностью отвечали за нас, а мы еще не могли им ничего сообщить о том, чего хотим. Бывает так, что родители по какой-то причине не смогли напитать ребенка – в силу занятости, тяжелых переживаний и жизненных обстоятельств, собственных травм. И тогда уже взрослый человек пытается найти «хорошего родителя» в отношениях с другими.
- Одно и то же действие может быть связано с разными потребностями. Кто-то вступает в романтические отношения из потребностями делиться переживаниями, принимать и давать поддержку, а кто-то – чтобы не быть одиноким в глазах других или иметь «надежный тыл». Бывает, что это одни и те же отношения.
- Осознавать свои потребности – одна из важнейших вещей в отношениях. Именно это помогает не попасть в ситуацию, когда вроде «все, как у людей», но только вот счастья все равно нет.
- Потребности меняются вместе с нами. Отношения, построенные на желании получать принятие, которого не хватило в детстве, могут перерасти в источник опоры во внешнем мире, партнерство в воспитании детей или угаснуть, так и не получив новой «подпитки».
- Неудовлетворённые потребности так или иначе проявят себя. Иногда бывает, что не боясь попросить поддержку мы можем неосознанно показывать себя более слабыми, чем есть на самом деле. Или и вовсе заболеть. И, наверное, всем знаком пример о цикле насилия – невыраженная на работе агрессия «выплескивается» дома. То же самое может произойти и внутри отношений – когда мы копим обиду неделями и затем «взрываемся» из-за мелочи.
- Прояснение потребностей – своих и партнера – помогает лучше понимать отношения. Именно через диалог можно лучше понять друг друга и принять взвешенное решение оставаться вместе. Как Вы себя чувствуете в той или иной ситуации? Чего ждёте друг от друга?
Опубликовано 2021-03-04 в 11:44:41
