Что такое гештальттерапия и кто такой гештальттерапевт

Задумавшись о походе к психологу, современному человеку хорошо бы понимать, что может предложить ему представитель того или иного направления в психологии. Дабы не столкнуться с нереалистическими ожиданиями и разочарованием. Как представитель гештальттерапевтической школы хочу поделиться тем, что ожидает моих возможных клиентов.

Основные принципы гештальттерапии

Гештальттерапия, основателем которой является Ф. Перлз, самым важным считает осознавание того, что происходит в настоящий момент (принцип «здесь и сейчас») на всех уровнях: телесном, эмоциональном и интеллектуальном. То, что происходит в настоящий момент, включает в себя и предыдущий опыт, и представления о будущем. И в то же время это опыт контакта с другими людьми и с окружающей средой, этакий целостный опыт существования. «Гештальт» - это фигура потребности, самое главное, что нужно человеку в данный момент. Эта фигура образуется всегда на каком-то жизненном фоне, оставаясь с ним связанной. И гештальттерапия - это процесс, цель которого сопровождать или восстанавливать нашу способность строить фигуры в адекватной связи с фоном. Весь этот процесс построен вокруг осознавания того способа, которым человек хронически нарушает этот опыт, игнорируя свои потребности и желания или не учитывая возможности окружающей среды. При этом постоянно «наступая на одни и те же грабли». Психотерапевт создает условия в ходе работы, где у клиента появляется возможность осознать собственные потребности и поискать способ их удовлетворения, экспериментируя, получая новый опыт, непохожий на предыдущий. В результате у человека восстанавливается способность к   творческому приспособлению.

Процесс терапии в гештальт-подходе

Это в теории, а на практике получение этого нового опыта невозможно без встречи со своими не всегда приятными чувствами и проживания их. Ведь любая хроническая ситуация слабой интенсивности может разрешиться только при переводе ее в острую ситуацию высокой интенсивности. И выходе из нее - другим, отличающимся от прежних, адекватным требованиям настоящего способом. Психотерапевт создает условия, где клиенту безопасно будет встречаться со своими чувствами, замечать другого (в лице психотерапевта или участников терапевтической группы), экспериментировать. Дело это увлекательное и очень живое, но требует определенной смелости. Из вышесказанного понятно, что психотерапия в гештальт-подходе не может быть быстрой. Нужно определенное время для построения безопасности, являющейся первичным условием контакта; время для создания доверительных отношений между терапевтом и клиентом, чтобы вместе шагнуть к интереснейшей в жизни каждого из нас встрече-встрече с собой, собой в этом мире…