Где живет ресурс?

Психологический ресурс - состояние наполненности энергией, силой, любовью, положительными эмоциями. Это состояние такого уровня наполненности, когда ты остаешься «в себе» и после стресса. Опираясь на него можно действовать, двигаться в направлении желаемого, выходить из зоны комфорта, самореализовываться. Это определенная сила к которой мы можем обратиться тогда, когда нуждаемся в наполнении.

Проблемы опустошенности, отсутствия сил в первую очередь связаны с проблемой брать, когда этот поток по определенным причинам перекрыт.

В ресурсном состоянии легко достигать результата в любой деятельности. Это состояние доступно людям которые не только отдают свои силы, но и не забывают вовремя пополнять их.

На самом деле ресурс - это то, что есть у каждого, но не каждый им пользуется! Поэтому психологическая практика в этой теме направлена ​​на то, чтобы восстановить контакт с собственным ресурсами, "протоптать туда тропу".

Особенности эмоций в ресурсном состоянии

Эмоции в состоянии ресурса

Стереотип, что в ресурсном состоянии эмоции только положительные - счастье, радость, удовольствие. Ведь каждая эмоция имеет свою полярность. Это как свет не может быть света без тьмы. Так и с эмоциями, невозможно постоянно переживать счастье, если ты иногда не чувствуешь себя несчастным. Невозможно постоянно радоваться, если ты иногда не печалишься. Негативные эмоции так же нужны нам, как и положительные. Единственное чего не нуждается наша психика, так это застревать на каких-то из них.

Особенность ресурсного состояния в том, что в нем эмоции текут и меняются, как вода в горной реке. Они не застревают, а не блокируются, а не вытесняются, не живут в теле в форме зажимов. Им просто есть место, и когда они его имеют, то с легкостью сменяются одна другой.

Есть такая медитация - просто наблюдать за своими мыслями и эмоциями, позволять им меняться, а не застревать в них.

Ресурс и отношения: как избежать разрушения

Ресурс и отношения

Бесспорно на первых этапах отношения - это всегда ресурс. Состояние влюбленности само по себе очень ресурсное, в нем каждый отдает и получает от этого удовольствие.

Но приходит этап, когда каждый начинает считать, кто что отдает и получает взамен. Как будто другой становится средством любви. И здесь появляется тема требований, обязанностей и всего такого, что разрушает ресурсное состояние.

Где же взять баланс в этом процессе?

Хочу поделиться, какой выход вижу я. Задай себе прямо сейчас ответ на вопрос:

Что я сама (сам) не делаю для себя, что ожидаю, чтобы другой это делал для меня?

То есть, когда мы чего-то ожидаем от другого, мы сами себе этого не даем. А так как никто никому ничего не должен, ожидать бессмысленно.

Также конструктивным способом является попросить. Однако здесь надо понимать, что отказ в просьбе это нормально, ведь никто никому ничего не должен.

Самый надежный способ - быть самому в ресурсе и не ждать его пополнения в отношениях. Ведь когда человек сам себе дает ресурс он наполнен, целостный, он зрелая личность. И только люди в ресурсе способны быть в зрелых партнерских отношениях, где нет места критике, неудовлетворенности, требованиям.

Женские ресурсы: эмоциональность и чувственность

Женские ресурсы

Главный женский ресурс - женская эмоциональность, чувствительность и чувственность. Ресурс лежит в основе контакта с самой собой, когда я в контакте со своей интуицией, когда я внимательна к своим чувствам, когда чувствую реакции своего тела на ту или иную ситуацию или человека.

Поэтому базовым ресурсом для женщины - развивать свои чувства, быть в контакте с ними, слышать свои переживания, чувствовать тело, позволить собственным переживанием быть, жить в теле, выражаться в поведении. Ведь только проживая свои эмоции и чувства у нас появляется принятия. Принимать это не делать, принимать - это давать место и это женский способ. И именно в принятии себя и другого возможна гармония и счастье.

На поведенческом уровне чувства и ощущения живут и развиваются в танце, в пении, в творчестве и многих других женских занятиях, в которых живет удовольствие.