Исцеление болью

Боль - одно из самых трудно переносимых чувств. Мы живем в мире, где никто не хочет терпеть и переживать это состояние. Однако само существование и жизнь начинаются именно с него. Ребёнок становится самостоятельным отдельным существом, переживая отрезание от материнской пуповины, испытывая боль. Все возрастные кризисы пронизаны присутствием этого чувства.

Боль как переломный момент роста

Боль есть переломным моментом, когда личность растёт, развивается. И только проживая ее, человек становится качественно другим. Часто хочется анестезировать переживания боли, блокируя его, не желая с ним встречаться. Но ведь за ним всегда есть послание, смысл, значение. Какая то часть личности претерпела разрушение целостности, гармоничности и требует новой интеграции. Исходя из этого, есть 2 пути обращения с болью: избегать, обезболивать; либо выходить на контакт с ней.

Психотерапия в переживании боли

Часто за болью есть и другие смешанные чувства, которые сложно переживать. Психотерапия как раз способствует проживанию этого комплексного состояния. Если клиент способен делиться и говорить о своей боли, замечая, что это не разрушает, не отпугивает другого человека, то он имеет шанс залечить былые раны, кровоточивые шрамы, получить поддержку и сочувствие. Я знаю на примере, что многие люди считают других недостойных, непонимающих и нечувствительных к их болезненной ситуации. Но это гордый путь одиночества, тоски и внутренней заброшенности. Любой нарыв требует вскрытия и ухода, то есть личного внимания, включенности и частицу мужества для предъявления своей ранимости.

Люди, пережившие много боли и страданий, часто становятся психологами, врачами. Они чувствуют и понимают чужую боль, им присуща глубина и жизненная стойкость. Боль учит человечности, выживанию и делает человека более живым.

Как обходиться со своей болью?

Как обходиться со своей болью?

Практические шаги по работе с болью

• Следует понять, что предшествовало этому чувству? Обычно рвется, там где тонко. Необходимо понимание собственной уязвимости, знание своих ранимых мест. Далее следует учиться их защищать, отстаивать, либо о них сообщать заранее, что бы собеседники знали допустимую зону обращения.
• Не стыдиться своей боли, предъявляться ней. Тогда Вы не отщепляете от себя живые части. Важно не замыкаться и не прятаться от внешней среды и взаимодействий.
• Понять какого вида поддержка Вам нужна для интеграции Вашей боли. В чём Вы нуждаетесь? Любая боль требует своего "особого" ресурса для выздоровления, изменения.

Трансформирующая сила боли

Осознав свою боль, человек может что-то сделать. Её можно использовать чтобы учиться, быть сильнее, мудрее. И боль сама по себе не притупится, скорее нужно время и желание, чтобы окрепнуть и вынести её.

В переживании боли есть крушение старого и зарождение нового, подводя и указывая на область, где нам пришла пора взрослеть. Боль сообщает о том, что что-то разладилось в жизни. И это чувство как раз возвращает нас к жизни, к новому подходу, к принятию и к изменениям, которые происходят, либо должны произойти.