Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Яна Дмитрівна Кузик
Яна Дмитрівна Кузик 17 часов тому: «Здравствуйте. Ваше описание своего состояния довольно ясное в плане ощущений, но даже так его не полностью достаточно что бы ответить "что с Вами". Вы упоминаете выгорание, и это»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 18 часов тому: «Здравствуйте, angelina! цитата: «Я не чувствую себя и как мне дальше жить. Что мне поможет?» Когда не чувствуете себя (от себя добавлю - себя ПРЕЖНЮЮ), возникает тревога, сумятиц»
Анна Борисовна Королёва
Анна Борисовна Королёва 19 часов тому: «Здравствуйте! Хочу вас поддержать. Вы четко о себе знаете, что ваше, а что нет. Это важно. цитата: «тем более служить не хочу я не люблю эту тематику и не моё ето,» У вас уже ест»

Как найти себе партнера. Пошаговая инструкция.

Психология отношений

More from this author

16.10.2021

Рекомендации для ВДА по воспитанию собственных детей

Что мы как родители можем сделать, чтобы наши дети стали счастливыми? Несложные рекомендации могут стать началом для выхода из порочного круга зависимых паттернов поведения. Которые передаются между поколениями. Если вы росли в семье где все врали

09.10.2021

ВДА. Изоляция и чувство одиночества. Как начать изменения уже сегодня?

В детстве взрослые дети алкоголиков находились в изоляции. Атмосфера царящая в доме не оставляла выбора. Им приходилось скрывать то что происходило дома. Им очень хотелось, но к сожалению они не могли повлиять на атмосферу в доме.

01.10.2021

ВДА. Начинаем менять жизнь уже сегодня.

ВДА относятся к себе слишком серьезно. В их детстве не было места для веселья и беззаботности. Корень проблемы находится в алкогольной семье. То что их окружало, к сожалению нельзя назвать веселым. ВДА не видели, чтоб их родители по настоящем

17.08.2021

Взрослые дети алкоголиков

Много написано работ на тему зависимости. Не меньше на тему созависимости. А о тех кто был маленькими свидетелями происходящего, написано мало. Книги переведенные на русский язык можно посчитать на пальцах одной руки. Хочу поговорить и

29.07.2021

С чего начинается любовь к себе?

Как достигнуть дзэна и “полюбить себя”? Начните выполнять эти простые рекомендации и результат не заставит себя ждать. Приступим...

09.07.2021

Как перестать быть спасателем

Как выглядит человек привыкший быть спасателем? Как правило-это сверх ответственные люди, которые испытывают трудности если нужно отказать. Это исполнительные, это уступчивые, которые берут сверх того что входит в их обязанность, добровольно даже есл

06.04.2021

Наши мысли формируют нашу жизнь

Если вы замечали за собой, что часто обесцениваете свои достижения. Учитесь, работаете, достигаете поставленных целей, а присвоение своих успехов так и не случается. О чем это говорит? О самооценке! Еще и об обесценивании не только достижений

02.03.2021

Подростковый кризис или новые возможности

Подростковый кризис-это один из самых сложных кризисов в развитии человека. Он важный и сложный для всех членов семейной системы. Радует то, что он имеет свойство заканчиваться. Есть начало и есть конец, он не будет ......

27.01.2021

Для чего отделяться от родителей? Сепарация.

Это один из самых важных периодов в развитии личности человека. Это кризис во время которого происходит отделение от родительской семьи. Процесс по окончании которого человек становится самостоятельным.

24.01.2021

Залог крепких семейных отношений

Что является залогом крепких крепких семейных отношений? Все в жизни имеет свое начало и конец. И семья не исключение. Какое должно быть начало, фундамент? На чем он строится? Ведь мы все хотим жить долго и счастливо. Все начинается с встречи двух

Как найти себе партнера. Пошаговая инструкция.

инструкция Как найти себе партнера Как ни крути. Без труда не выловишь рыбку из пруда. Давайте разбираться. Что за чем и какая последовательность. Неважно сколько вам лет, шестнадцать или сорок пять, алгоритм будет одинаковый.
Рассмотрим этапы, через которые не проскочить, если хочется отношений.

Этап первый

Установление контакта. Впечатление и симпатия, прислушивайтесь к своему внутреннему камертону.
Первый и важный маркер, это ощущение себя «в своей тарелке».  Где искать? Ориентируйтесь на социальный статус, круг общения. Все это важная составляющая для того кто ищет. Сходство во взглядах, образ жизни и т.д.

Второй этап

Это этап самораскрытия. Как мне рядом с этим человеком? Могу расслабиться? Достаточно ли безопасности, я могу доверять? Чтоб сформировать доверие нужно время. Возможность быть самим собой, закладывает фундамент отношений.

Третий этап

Формирование взаимной зависимости. Создаётся впечатление «мы не можем и дня друг без друга». Формируется общий круг знакомых и друзей.
Общие привычки, общее времяпровождение, общие ритуалы.

Четвёртый этап

Реализация основных потребностей. Потребность в безопасности. Потребность в Любви и доверии, потребность в признании. Это базовые потребности, чтоб жить и развиваться.

Избегание и игнорирование этих этапов может негативно сказаться на отношениях.

-Я боюсь.
-Я не умею.
-Разучился(ась).

Эти фразы раз за разом звучат в вашей голове?
Учится никогда не поздно. Учимся занимать активную позицию.
Не замысловатые действия очень помогут в поиске пары.

Первое
Контактируем «по делу».  Со знакомыми обращайте внимание на фон. Что могу сказать, о чем спросить? С незнакомыми-это может быть обращение или предложение помощи. Не принужденный разговор, пара фраз. При первом контакте этого вполне достаточно.

Второе
Быть не навязчивым, снова пара фраз.
Ненавязчивость дает ощущение успокоения, и укрепляет доверие. Не спрашивают имя и не сообщают своё. Терпение.

Третье
Разрывание контактирования, учимся выходить из контакта, чтоб потом опять возвращается. Учимся отходить.

Четвертое
Учимся повторно устанавливать контакт. Ищем повод и учимся использовать его. Спокойно беседуем на нейтральные темы. Учимся делать челночные движения подошли отошли.

Пятое
Учимся переходить с нейтральных тем к темам представляющий взаимный интерес. Это может быть профессия, хобби, увлечения.  Для перехода от темы к теме хорошо использовать ассоциативный ряд.

Шестое
Учимся искать темы для общих дел. Общее дело уже требует контактов. Имя адрес телефон, договориться о встрече.

Седьмое
Развитие установок на позитивный результат, терпение.
Неудачи будут. Учимся позитивно относится к неудачам. Каждая неудача это опыт, который помогает продвинуться к нашей цели.  Смотрите на это как на хорошую разминку, общение с интересным человеком. Анализируйте неудачи, иногда это может быть признак того что уровень притязаний слишком завышен. Глазное правило не останавливаться и практиковать. Не нужно выжидать, нужно активно действовать.

Восьмое
Залог успеха, это занять активную позицию. Использование приобретенных навыков и умений. Строим планы, ставим цели и движемся вперед.

В поддержку активности воспользуйтесь рекомендацией.

В течение недели нужно улыбнуться пятидесяти незнакомым людям другого пола и поздороваться. Отнеситесь к этому заданию как к играм. Это поможет сдвинуться с места и побороть инертность.

Пересмотрите собственный гардероб. Избавление от старых вещей, освобождает место не только в шкафу, а и жизни для нового.

Создайте коллаж из картинок. Сделайте надписи с заветными желаниями. Разместите его на видном месте. Это поможет сделать осязаемым представление о счастье.

 И помните! Ваше счастье в ваших руках.

Опубликовано:

Комментарии
Комментировать
Пока нет комментариев
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. Войти / Зарегистрироваться