Психотерапия - как я её вижу

Хорошая жизнь доступна каждому, вашу проблему можно решить.
Навязчивая тревога, страхи, панические атаки, подавленность депрессия — это не норма.

Хорошая жизнь, в которой вы чувствуете радость, вдохновение, делаете интересную работу, находитесь в счастливых отношения, возможна и является результатом вашего выбора.

Скорее всего сейчас вы не знаете как освободиться от проблем и прийти к такой жизни. Со мной вы найдете понимание и профессиональную помощь.

Я пришел к выводу, что современная жизнь не способствует тому, чтобы человек в процессе своего развития в детстве, подростковом возрасте и юности приходил к зрелому ощущению себя.

Признаки психологически зрелого человека

Я вижу зрелого человека таким:

• достаточно уверен в себе

• испытывает  интерес и любопытство к жизни в целом

• в профессиональной жизни чувствует интерес к своему делу, работа одновременно приносит и  деньги , и  удовлетворение

• в близких отношениях способен любить, быть открытым, испытывать удовольствие от сексуальной жизни

• не прибегает к вредным формам отыгрывания, таким как алкоголь, наркотики, другие зависимости

• окружен друзьями разной степени общности и близости

• испытывает удовольствие от  увлечений , помимо работы (творчество, спорт и т.д.)

• способен пережить трудности, тяжелые события, вызывающие чувство горя и печаль, не игнорируя  произошедшее и не чувствуя себя тотально раздавленным, сломленным под их гнетом

Говоря проще, зрелый человек знает себя достаточно хорошо и одновременно сочетает спонтанность, эмоциональность, рациональность. Его внутренний мир наполнен. Зрелый человек чувствует внутреннее богатство, у него есть силы и желание делиться с другими. Он открыт миру и людям, чувствуя себя при этом сильным и защищенным.

Культура и принципы воспитания, которыми из лучших побуждений руководствовались наши родители, воспитатели в детских садиках, учителя в школах, зачастую не способствовали процессу формирования зрелого взрослого человека. Многие так и живут, ощущая себя не то детьми, не то подростками, не то стариками — людьми, психологический возраст которых отличается от реального.

Проблемы, вызванные отсутствием психологической зрелости

По моим наблюдениям, отсутствие психологической зрелости приводит современного человека ко многим бедам:

• тревога, ее хроническое ощущение разной степени интенсивности

• апатия, депрессивные состояния,  ощущение что внутри живет унылый старичок

• чувство тоски, бессмысленности, пустоты, безнадежности

• хроническое  недовольство собой  и навязчивое стремление  стать намного лучше

• панические состояния, панические атаки

• отсутствие взаимопонимания  с близкими людьми — партнерами, супругами, детьми, родителями

• неудачи в близких отношениях

• одиночество  фактическое или ощущение одиночества вдвоем

• неловкость, напряженность в отношениях с людьми,  отсутствие естественности и спонтанности

• прокрастинация  — невозможность заниматься теми делами, которые воспринимаются как главные, важные

• ощущение   нереализованности, поиск собственного предназначения

• чрезмерная необоснованная  обеспокоенность своим здоровьем, называемая ипохондрией

• сильные эмоциональные состояния (обычно вина,  обида, злость, стыд ), возникающие невпопад, с которыми неясно как обращаться

• или, наоборот,  отсутствие эмоций,  ощущение внутренней "мертвости"

• эмоциональная  любовная зависимость

• ощущение  обиды на мир  в целом или на конкретных людей (родителей, детей, начальников и т.д.)

• чрезмерная  требовательность  как к себе, так и к другим

• нереализованность  в творчестве, творческий застой

• ощущение, что настоящая жизнь начнется когда-то потом, а сейчас идет к ней подготовка...

Все, абсолютно все проблемы, сложности и тяжелые эмоциональные состояния связаны с тем, что человек не достиг психологической зрелости, не достиг своего потенциала.

Радостная новость заключается в том, что эти состояния — это не сам человек, а всего лишь его симптомы. Глубинная психотерапия способна не только справиться с ними. Я помогаю понять какие именно внутренние бессознательные процессы рождают эти симптомы, завершить процесс психологического становления и стать зрелым человеком.

Цель долговременной психотерапии: психологическое взросление

Ко мне обращаются люди, которые уже не могут жить по-старому. Но и по-другому жить еще не умеют. Проводя долговременную психотерапию, я помогаю распутать клубок проблем и противоречий, инициирую и поддерживаю процесс психологического взросления.

Цель долговременной психотерапии — психологическое взросление, которое выражается в:

• нормализации самооценки, формировании самоуважения

• спонтанности и креативности в жизни, работе, любви

• самостоятельности, независимости и, одновременно, вовлеченности в отношения с миром и людьми

• точном понимании своих потребностей и способов их реализации

• устойчивом контакте со своим внутренним миром

• появлении осмысленности собственной жизни

• понимании себя

• понимании других людей, не приводящее к потере или "предательству" себя

• естественности в отношениях

• раскрепощении сексуальности, разрешении проблем в сексуальной сфере

• ощущении полноты жизни

• ощущении удовлетворения в работе, дружбе, любви

• удовлетворенности своей жизнью в целом
  
  

Такие результаты доступны не каждому. Для того, чтобы происходили изменения, работают оба — и клиент, и психотерапевт.
Важно, чтобы вам самим сильно хотелось изменений, хотелось жить хорошо. Время не стоит на месте — ваша жизнь происходит прямо сейчас.