Рекомендации для ВДА по воспитанию собственных детей

Что мы как родители можем сделать, чтобы наши дети стали счастливыми? Несложные рекомендации могут стать началом для выхода из порочного круга зависимых паттернов поведения. Которые передаются между поколениями  Если вы росли в семье где все вращалось вокруг алкогольной зависимости. И ваши дети могут ощущать отголоски того, что происходило в вашем детстве. Под грузом вины мы можем делать вещи которые не несут пользы нашим детям, а наоборот втягиваем их в деструктивные отношения. Поддержка родителей помогает изменить жизнь детей в лучшую сторону. Вы значимые фигуры в жизни детей, и ваше правильное поведение важно для их благополучия. Уже сегодня вы можете начать это менять.

Рекомендации для ВДА (аббревиатура- взрослые дети алкоголиков) которые воспитывают деток. Если так случилось и вы продолжили семейные традиции, не пренебрегаете выпивкой или выбрали партнера который выпивает. Рекомендации описанные ниже учитывают этот аспект. Возможно вам повезло и в вашей жизни алкоголь не присутствует. Часть рекомендаций достаточно универсальны и могут быть адаптированы для любой деструктивной семейной системы.

Саморазвитие и личностный рост.

 Мы пример для наших детей, хотим или не хотим этого. Если вы не довольны своей жизнью, ваши дети тоже будут не довольны своей жизнь. Если вы обвиняете ваше окружение во всех ваших несчастьях, ваши дети будут делать тоже самое. Займитесь своей жизнью-покажите детям хороший пример для подражания. Если вы стремитесь стать счастливым и станете таким, ваши дети тоже смогут это сделать подражая вам. Если вы умеете веселиться и быть расслабленным, атмосфера в вашем доме станет поддержкой и опорой для ваших деток. 

Научитесь слышать своих детей.

Попробуйте сесть рядом и послушать о чем говорят ваши дети, что важного они  вам расскажут. Дайте знать, что вы готовы их услышать. Возможно, вы не со всем сможете согласится-это нормально. Вспомните, какие вы были в их возрасте и о каких глупостях могли  говорить, и как это раздражало ваших родителей. Очень важно дать детям право быть такими, какие они есть. Слушайте ребенка без нотаций и нравоучений. Ваш взгляд может отличаться, вы можете быть не согласны. Цель проекта-открытая коммуникация, она для обсуждения а не осуждения.

 Постарайтесь быть честными с детьми, не скрывайте правду.

Если в вашей семье присутствует алкоголь, восприятие правды в ней может быть сильно искажено. Алкоголики раздают обещания которые не  выполняют, и ваши дети свидетели такого поведения. А если второй родитель прикрывает и подчищает последствия алкогольного поведения. Ребенок тоже начинает принимать искаженную реальность. Только противостояние лжи может вернуть здоровую атмосферу.

 Не запрещайте детям проявлять свои чувства. Нет плохих или хороших чувств. Они просто есть.  Если вы будете запрещать ребенку чувствовать: “ хороший ребенок не злится!” Это худшее чему вы можете учить детей, ведь мы не можем контролировать возникновение чувств.

Поведение может быть оценено как плохое или хорошее, но чувства  так оценивать нельзя. Если мы оцениваем чувство как плохое, вдобавок ребенок чувствует еще и вину.

Гнев реален, и любовь реальна. Говорите о том, что эти чувства амбивалентны, и могут существовать параллельно.  Помогите ребенку подобрать форму проявления злости: можно побить грушу, покричать в подушку. Злиться это нормально, а вот вести себя разрушительно это уже не норма. Если ребенок выплеснул злость, будьте рядом и обсудите то, что произошло. Какими бы тяжелыми не были чувства, если об этом поговорить, они уже не кажутся таковыми.

Проявлять злость экологично-это хорошая форма. А заворачивать все чувства вовнутрь себя- ни к чему хорошему не приведет. Проблемы с желудком, депрессия и еще масса неприятных симптомов гарантированы.

Расскажите детям то, что знаете про алкоголизм.

Почитайте специальную литературу, обсудите прочитанное. Постарайтесь дать ответы на вопросы которые задает ребенок. 

Если вам сложно и вы чего то не знаете. 

Есть детские группы, которые организовываются для детей. Их цель обучить коммуникации  и помочь решать возрастные задачи, которые стоят перед ребенком. 

Не стыдно обратиться за помощью, стыдно делать вид что вы в помощи не нуждаетесь.

Отрицание проблем не решает задачу, а только усугубляет.

Отрицание это самый коварный союзник алкоголика. И самый лютый враг тех, кто пытается справится с зависимостью и последствиями которые она несет. 

Можете сказать так  ”у папы сложно с алкоголем, и он делает недопустимые поступки, которые трезвым он не делает” 

Такое поведение проявление алкоголизма, а не он сам. Если тебе становится трудно, приходи и мы обсудим это.

Не скрывайте последствий алкоголизма.

Если алкоголик накосячил и надебоширил, не подчищайте за ним хвосты. Возможно, вы хотите из лучших побуждений припрятать, чтоб  дети этого не видели. Но вы, тем самым, не даете возможности алкоголику встретится с последствиями того, что он натворил. И лишаете его возможности встретиться с реальностью. Скажите ребенку, что если папа  не увидит что натворил, он не запомнит этого.  Поддерживая иллюзию идеальной картинки, вы всю свою энергию тратите на отрицание. И совсем не останется сит что то изменить в жизни.

Проявляйте любовь и привязанность к детям.

Много любви не бывает, если мы говорим о детях. Но помните, что потакание капризам это не любовь. А способ компенсировать трудности, с которыми он сталкивается в алкогольном окружении. Любовь это когда вы говорите что цените, обнять, приласкать, дать знать что вы счастливы от того что он у вас есть. Детям важно это слышать и чувствовать, видеть подтверждение в ваших поступках. Это не значит что вам должно нравится любое поведение вашего чада. Это значит, что ребенок достоин вашей любви, не зависимо ни от каких условий. “Я люблю тебя, но я не должен любить все что ты делаешь. И если мне что то не нравится это не значит что я люблю тебя меньше.”- именно эти слова ребенок должен слышать и не один раз. 

Границы.

Для детей важен режим. Если ребенок имеет четкие ориентиры, это упрощает жизнь и делает ее последовательной. Режим дня, время для уроков, отдых, обед в одно и то же время, отход ко сну. Непоследовательность сбивает с толку , наполняет жизнь тревогой и выводит из равновесия. Конечно дети могут устраивать саботаж. На то они и дети. Их задача проверять прочность границ.  Задача родителей-удерживать. Границы должны быть адекватными и понятными. Благодаря границам дети себя чувствуют в безопасности.

Позвольте детям отвечать за свои поступки.

Если ваш ребенок что то сломал или разбил, дайте ему возможность это отремонтировать. Учите детей нести ответственность за ошибки, это также важно как похвала за успехи. Если опоздал на ужин, это его проблемы. Пусть самостоятельно соорудит себе ужин. Это благотворно повлияет на самооценку. 

Если ребенок приходит с проблемой, не спешите давать советы. Дайте возможность разобраться самостоятельно, обсудите возможные варианты. 

Результат не так важен, как важно усилие и старание ребенка. 

Так он научается опираться на себя, не быть беспомощным. Поддерживайте детей в новых начинаниях. Хвалите даже за маленькие успехи.

Самооценку нужно взращивать, само собой это не происходит. Задача родителей помочь своим детям.

Опубликовано 2021-10-16 в 18:42:22