Самоидентификация эмоционального состояния

«...Велик тот, кто говорит о том, что сознательно захотел испытать на себе»

И так, пять лет моих личных исследований и изучения вопросов психологии, наконец то дали результат. В данной статье я опишу как я идентифицировал свой «депрессивный эпизод». Каждая последующая строчка будет описывать мое состояние и непосредственный анализ.

Физические и эмоциональные симптомы депрессии

Первое. Я обратил внимание на физический ресурс своего тела, не просто «устал от всего этого» а буквально невозможность сформировать желание к действиям как таковой. Было обнаружено что последние действия были более инерционны, тоесть по привычки и накатанной, отсюда смысловая нагрузка начала протекать как пробоина в корабле.

Два. Нарушения сна. Последние недели я обнаружил провалы восприятии. Будто бы я выпадал из реальности на долю секунды, далее было определенно что это буквально отключение из-за переутомления. Причина, более как моральная, нежели как физическая. Перегрев мыслительной деятельности, провоцирует экстренное отключение, хотя бы секундное, отсюда блокируется сознательность, и происходит каша в голове.

Три. Внезапное желание сладкого. Что самое интересно я даже не думал грешить на это, но как выяснилось и тут проблемы. Так как желания сладкого сводиться к эйфории послевкусия, выброс эндорфинов и последующее возвышенное состояние. Значит, в других местах этого ощущения нет.

Анализ депрессивного эпизода

Четыре. Желание жаловаться. Круто не правда ли? Но даже это один из составляющий депрессивного эпизода. Особенно если ранее это не было свойственно, то здесь появляется желание найти жилетку, что бы получить одобрение, что «все плохие а я хороший». Воистину дорой друг, твои проблемы можешь решить только ты сам, никто не обязан тебя слушать, и даже если ты таких найдешь, то знай, никто этого не будет делать из абсолютных альтруистических мотивов. Даже твой собственный психолог, так как это его работа и ты ему за это платишь.

Пять. Потеря сознательного восприятия. Чем то схоже с первым, но более масштабнее. Теряется фильтр действий, невозможно понять причину зачем я делаю те или иные вещи. Тоесть, если в первом случае идет осознание именно инерции своей жизни, то здесь ты задаешься вопросом, почему ты не видишь что происходит по сторонам твоей собственной жизни.

А теперь самое забавное, что же делать ? Неправда ли вполне логично ждать ответа на этот вопрос? Ведь если ты прочитал мою статью до этой строчки, ты вероятнее всего подумал, окей, я не одинок в своих переживаниях, даже этот психолог словил этот недуг. Но не беспокойся, я дам тебе подсказку.

Способы выхода из депрессивного состояния

Что бы вырваться из болота твоих эмоций и мыслей, тебе нужно «вернуть контроль» и вспомнить, что тобой правило до того как ты здесь очутился. Как то раз я услышал фразу «Мы не умираем. Мы отправляемся в ад на перегруппировку» возможно дорогой друг, нам нужно также это сделать.

Опубликовано 2022-01-21 в 13:40:35