Страх отказа или провала. 7 шагов к победе над собой
Личностный рост и полезные советы
Главное
Страх отказа или провала мешает реализации желаний и сужает восприятие реальности. Семь практических шагов помогают преодолеть этот страх: намеренно проваливаться в мелочах, использовать негативные мысли для оценки рисков, не центрироваться на негативе, принимать неудачу как норму, выбирать мечты вместо страха, помнить что жизнь продолжается после провала и извлекать опыт из неудач.
В статье
Понимание страха отказа и провала
Переодически нарочно либо случайно мы расширяем зону своего комфорта с помощью реализации новых идей, проектов, встреч с новыми людьми, заключением сделок.
И часто критик/червячок, который живет внутри нас притормаживает и напоминает о страхе провала, отказа, непринятия, глупого положения.
На фоне такого моего текущего состояния делюсь с вами своими лайфхаками, как научить себя проще переживать такого рода периоды:
7 шагов к победе над страхом
- Проваливаемся много раз в чем-то мелком! В обучении фокусников есть такой приём, когда человек только начинает учиться ему говорят чтобы первые 3-4 дня он только подкидывал шарик и ронял. Повторение такого действия на протяжении нескольких дней полностью убирает страх уронить мячик. Так как это уже обыденность!
- Не нужно купировать негативные мысли, они помогают нам просчитывать риски, а без этого никуда. Стоит продумывать негативные сценарии и таким образом осознавать все слабые места в вашем плане.
- Ставить негативные мысли в центре всего не нужно! Это вас вводит в ментальное оцепенение к тому же это искаженное восприятие реальности или стереотипное мышление! Например: я думаю, что все новые партнеры будут намного умнее меня и из-за этого будут относиться ко мне снисходительно. Но тут же делаем рационализацию - если они действительно разумные, интеллектуальные, то наверное и воспитанные с высоким уровнем эмоционального интеллекта и 100% окажут мне поддержку.
- Неудача это норма как и удача. Монета падает на обе стороны, а иногда и на ребро становится. Бывает по-разному, тут или плохая подготовка или теория вероятности.
- Страх отказа или провала не даёт вам исполнять свои желания. Поймите это и выбирайте себя и свои мечты, а не подпитку страха.
- Отказ или неудача не конец, после него жизнь продолжается. Из-за страха наше сознание и восприятие сужается, поэтому мы забываем про мир вокруг нас и наше будущее, живем только одним моментом и одной идеей, событием. Но это же неправда.
- В идеале выносить из провала или отказа не только стойкость, но и опыт!! Чтобы в будущем получить признание и одобрение!
Это были мои напоминалочки себе, надеюсь они будут полезны и вам!
Опубликовано 2021-10-24 в 22:53:07
