Все, что тебе нужно - это только любовь
Поведенческие и эмоциональные зависимости
В статье
Джон Леннон в свое время написал песню «Все, что тебе нужно, это любовь». В нашей культуре, к сожалению, достаточно многие идеализируют чувство любви. В фильмах, на страницах глянцевых журналов и историях в книгах придают ему решающее значение в нашей жизни. В результате платить за это приходиться реальными отношениями. Ведь, правда жизни в том, что одной любви недостаточно.
Мифы о любви
Самое глубокое заблуждение относительно ожиданий от любви – это поиск второй половинки. Считается, что, только найдя свою вторую половинку, человек может почувствовать себя цельным и самодостаточным. Устанавливается равенство между любовью и смыслом жизни.
Наверное, увлекательно смотреть кино, читать книгу про влюбленных, которые говорят друг другу красивые фразы: «Я не могу без тебя жить», «Без тебя моя жизнь теряет смысл», «Я только и думаю о тебе», «Я живу ради тебя». Этакая эйфория от отношений, когда жизнь полна красок, только когда «милый» рядом. Самое удивительное, что многие именно о такой любви и мечтают.
При этом преувеличивается значимость любви в жизни человека, когда воспринимается как панацея от всех жизненных проблем. Любви придается решающее значение в окончании болезненной борьбы с жизненными трудностями. Отсюда возникает желание кинуться, как в омут с головой, в свои чувства, причем - полностью и без остатка.
Последствия идеализации любви
Отдаваясь любви всей своей жизни, человек думает только о своей половинке, старается предугадать все желания, делает все для нее. При этом забывает про себя, жертвуя собой во имя светлой и большой любви. Такая сильная привязанность приводит к зависимости от своей половинки: от ее настроения, поведения, желаний. В итоге любовная зависимость приводит к несвободе, где уже нет места собственному выбору, и есть риск полностью потерять себя.
Нужно отметить, что к любовной зависимости предрасположены в основном чрезмерно ранимые люди, не получившие в детстве достаточно душевного тепла. Ощущение дефицита этого тепла очень долго хранится в глубине подсознания.
И человек, уже будучи взрослым, всеми силами стремится утолить свою жажду любви за счет другого. Для таких уязвимых людей особенно характерно считать наличие любви решающим фактором в своей жизни. Это именно тот случай, когда или-или. Или «есть любовь = счастье» или «нет любви = несчатье».
Что делать?
Пути к самодостаточности
Стремиться стать самому цельной личностью и попытаться найти другого «целого» человека, а не довольствоваться половинками. Для этого стоит направить любовь на себя, вспомнить о себе и о том, что радость можно находить не только в отношениях.
Можно развивать свою цельность вместе с партнером и выходить на более зрелые отношения. Здесь важно стремление обоих партнеров сохранить отношения, их готовность работать над собой и решать проблему зависимости как слаженная команда.
Мы нуждаемся в других людях, и есть потребности, которые мы можем осуществить только в отношениях. Например, общение, секс, совместная деятельность. Однако это только часть нашей жизни, пусть даже и очень важная. Жизнь многогранна и важно находить свои собственные интересы и развиваться в разных сферах своей жизни. И чем более увлеченный человек, тем больше у него опор в жизни и тем он менее зависим от другого человека.
Не путать с ситуацией, когда человек заполняет внутреннюю пустоту активной деятельностью. В этом случае, человек делает не то, что ему на самом деле хочется, а то, что престижно, должно, социально одобряемо. Но при этом у него возникает ощущение, что он проживает не свою жизнь. На это еще могут указывать чувства усталости, равнодушия, апатии.
Подумайте, замечаете ли вы, что в жизни есть масса интересных и полезных вещей? Чем вам нравиться заниматься, что увлекает, приносит радость и удовольствие?
Попробуйте составить свой список тех жизненных сфер, на которые вы опираетесь.
Развитие различных сфер жизни
В каких же сферах жизни можно еще совершенствоваться, и расти, находить источники силы и вдохновения?
Например
- Здоровье (формирование более здорового образа жизни, забота об эмоциональном самочувствии, развитие физической силы, гибкости, выносливости)
- Семья (поиск партнера, если еще нет своей собственной семь, или налаживание отношений в уже существующей семье)
- Отношения (расширение своих контактов, налаживание отношений с друзьями, коллегами, поиск взаимных интересов и их реализация)
- Финансы (поиск расширения своих финансовых возможностей)
- Призвание (развитие своих способностей, реализация их в профессии)
- Духовность (развитие осознанности своего бытия, понимания себя и окружающего мира)
- Яркость жизни (нахождение хобби по душе, организация своего отдыха)
- Саморазвитие (расширение кругозора, способов самообразования)
Чтобы начать обращать внимание на сферы жизни, которые остаются в тени, периодически задавайте себе следующие вопросы:
- Что приятного или просто яркого, запоминающегося было за последние дни? - Какие продуктивные действия были сделаны? (продуктивными можно считать те действия, которые продвигают вас к вашей цели/мечте, реализации потенциала) - Если бы можно было заново прожить этот день, чтобы изменилось в моих действиях?
Любовь – это прекрасное чувство и тот опыт, которым каждый должен насладиться. В ожидании светлого чувства, стоит помнить, что в жизни нам нужно больше, чем любовь. И когда человек сам может проживать полную и интересную жизнь, то только тогда он способен поделиться этим счастьем с другим!
