Всем по медалям

В любой ситуации есть человек и есть обстоятельства. И от того, как он объясняет происходящее, зависит, что он будет делать.

Если было много воспитания, человек склонен брать всю ответственность на себя. Если у него что-то получилось, то это не он герой. Это было легко, и вообще ему повезло.

Если что-то идет не так, то лузер, конечно, он. Как будто нет обстоятельств.

Необъективная такая себе картина мира получается.

Если воспитания не было, то человек классный всегда и по определению. Все заслуги его, если получилось. Как будто не было помощников и удачного стечения обстоятельств. Над теми, у кого нет помощников и обстоятельств, можно насмехаться.

Обстоятельства меняются. Только если у такого «героя» что-то не вышло, он ни при чем. Его сглазили. Очень удобно, не находите?

Внутренний и внешний локус контроля

У психологов есть для этого явления название – локус контроля.

Если нас сглазили, то это внешний локус контроля. И нужно идти к бабке, медитировать, визуализировать . Мечтать, пылать праведным гневом по отношению к злым людям, строящим козни. Зачем смотреть на себя?

Анализировать ситуацию, свои действия тогда не нужно. Да и вообще зачем? Если я - фея, и вся такая воздушная.

Локус контроля бывает внутренним. Тогда что бы ни происходило, человек склонен брать всю ответственность на себя.

Последствия неадекватного восприятия себя

Если я – лузер, то я буду часто находить подтверждение этой мысли. Ведь делать все одинаково хорошо не получается ни у кого. Что-то выходит лучше, что-то неидеально. Но если я привыкла смотреть на себя однобоко, то хорошее воспринимается само собой. И доходит даже до какого-то извращенного удовольствия отказаться от комплимента, назвать себя дурой.

Что здесь хорошего? Так, посмотрите, какая я – честная. У меня нет гордыни.

Самоуничижение - оборотная сторона той же медали. Когда человек ноет, жалуется или себя грызет, он постоянно говорит слово «Я». Говорит он о себе.

Он верит только критике и не соглашается с хорошим мнением о себе. Вы понимаете, отношение к себе – это привычка. Но поскольку отношение мы впитывали в себя буквально с молоком матери, то изменить его очень сложно. За один день точно не получится и за один визит к психологу тоже.

Как изменить отношение к себе

И тут гиперответственные люди продолжают действовать. Идут на тренинги, к психологу, читают статьи, смотрят видео на Youtube. Они считают, что все зависит от них и поэтому активны. Они не плывут по течению, но вся их жизнь – борьба. Им сложно принять, что есть в мире вещи, которые от них не зависят.

Им нужно выдыхать и учиться расслабляться. Полезнее коуча им будет визуализация и отдых.

А воздушных фей нужно мотивировать. Но начинают шевелиться они только, когда уже все очень плохо. Когда муж ушел или детей забирает. Муж устал вытирать вечные слезы. Устал уговаривать и придумывать занятия для скучающей девочки. Как ни странно, развод ей идет на пользу. Помните, обстоятельства? Приходится что-то делать, а не только мечтать.

Мы не всегда выбираем обстоятельства, мы выбираем свое отношение к ним и к себе . И хорошо бы раздать по медалям , одну себе, одну обстоятельствам. А не приписывать все медали себе или везению.

Опубликовано 2019-02-07 в 17:02:44