Какой танец у твоей жизни?

Знаете ли вы - как хочет танцевать ваше тело?

Ваше тело честно покажет: вы живете в шоке или радости.

В моем арсенале психотерапевта не только терапия для ума и души, но еще и для тела. И, наверное, она самая с одной стороны щадящая, где не надо выворачивать все свои «больные места», а с другой стороны вначале она шоковая.

Три шока на пути к себе

Первый шок происходит у человека, когда я предлагаю ему подвигаться так, как хочет его тело. Человек чаще всего не знает как, однако, это нормально, мы хотим быть «правильными», «знающими». На такую особенность и рассчитана «шкала лжи» в психологических тестах. А здесь наше тело является такой шкалой. И научится понимать его, мне кажется, одна из задач каждого человека. Обманывать себя можно, но зачем? После занятия девушка спрашивает:

- Почему я не могу двигаться?

Я предлагаю пошевелить руками, ногами.

- Видишь, все возможности в норме, у тебя внутри есть запрет на проявление себя.

Так начинается движение к Себе.

Второй шок у человека случается, когда я говорю, что нет правил движения.

А ведь многие знают, как действовать по команде, и теряются, когда «так, как хочется». А как хочется современный человек не знает, вернее, забыл. А мы как раз начинаем занятие из состояния счастливого беззаботного ребенка...

Упс, а двигаться так не получается. Человек забыл эти состояния. Он забыл состояние свободы, легкости, драйва и наслаждения. Но занятия построены именно на проживании состояний, а не на правильных заученных движениях. И мы заново учимся «летать», «гореть», учимся устойчивости и уверенности, доверять и любить.

Попробуйте сами потанцевать такие состояния.

Какие мысли вас посетят?

" Это глупо", "это не про меня", "что скажут, если увидят"…?

Это все ваши негативные убеждения психологической защиты, с которыми стоит разобраться.

Во время танца всплывают воспоминания, наш внутренний раненный Ребенок взывает о помощи. И если человек готов пойти туда, я помогаю разобраться с этими ситуациями, но это уже работа для личной консультации.

Участвуя в многочисленных тренингах, я проживала свои воспоминания, и видела, как у других поднимаются «пласты» боли, и не все тренера/терапевты могли оказать помощь. Поэтому, исходя из своего опыта, я собирала знания для работы с глубинными детскими обидами.

Третий шок – это почувствовать состояние безусловной любви, единение с собой и миром.

Здесь часто бывают слезы. Какие же мы все недолюбленные. Так много читаем об этом чувстве, мечтаем о любви, говорим, повторяем аффирмации, считаем себя прокачанными…

А движение в танце показывает страх, который сжимает, закрепощает мышцы, доводит их до спазма. Спазмы в свою очередь приводят к болезням, так как они нарушают кровообращение. В состоянии любви мы раскрываемся, расслабляемся, это состояние доверия, кровь снова начинает свое свободное движение.

Вот так наше тело мудро сообщает, что думать о том, какой ты, и быть таким ‒ это разное.

А когда я предлагаю прокричать: «Я уверенная! Я счастливая! Я сексуальная! Я есть!» ‒ наступает очередной шок.

Огромное количество людей живет с запретом говорить о себе.

Я сама на разных тренингах сталкивалась с тем, что мне давали такие задания покричать. И мой «ком в горле», убеждения «так ведут себя только глупые люди», «хорошие девочки говорят тихо» просто мешают быть собой. Для этого я использую техники звукотерапии.

Вот такая замечательная практика динамической медитации проявления своей Истинности.

При регулярной тренировке мы нарабатываем привычку жить в радости.

Благодаря изучению разных направлений психотерапии у меня сложился комплексный подход к проблемам, который я и называю «Танец Стихий».

Человек как часть природы состоит из ее первоэлементов. Походка, движения, конституция тела могут многое сказать о человеке.

Танец Стихий: комплексный подход к гармонии

Через образы и метафоры мы говорим просто о самых важных сферах жизни:

ВОЗДУХ ─ это работа с убеждениями, логическими цепочками, мечтами, творчеством.

Показатели нормы: есть состояние свободы, быстрое нахождение решения, гибкость мышления, стремление к познанию, легкая походка, нет лишнего веса.

Танец: хочется кружиться, бегать на носочках, состояние полета.

ЗЕМЛЯ ‒ это материальный мир, все видимое и осязаемое.

Показатели нормы: есть уверенность, планирование и достижение успеха, материальный достаток, адекватная самооценка, здоровье в норме, тело крепкое, движения спокойные.

Танец: хочется топать, чувствовать землю под ногами, осанка гордая, походка уверенная.

ВОДА ─ это эмоциональный мир.

Показатели нормы: гибкость в теле, принятие себя и других, умение наслаждаться, состояние любви.

Танец: движения расслабленные и гибкие, ощущение своей силы, своих возможностей жить в наслаждении.

ОГОНЬ ─ это энергия движения, проявление себя в социуме.

Показатели нормы: желание драйва, страстность и энергичность в действиях, проявление харизмы и сексуальности.

Танец: движения резкие, хаотичные, напоминают движения языков пламени костра.

ЭФИР ─ это вхождение в духовный мир.

Показатели нормы: ощущение сопричастности со всеми, осознанности существования, ощущение Безусловной Любви.

Танец: медленный, медитативный с ощущением расширения…

Результаты и преимущества метода

Соединяя все стихии, приходим к гармонии личности!

Я считаю, что только комплексные методы приводят к результату. Самое интересное, что человек — это система и тренируя телесные качества, постепенно уходят сбои в программе счастливой жизни.

А как двигается ваше тело, какой его танец?

С любовью, ваш психолог Людмила Шерстюк, тренер по телесно-духовному интеллекту.

Занятия динамической медитации «Танец Стихий» проходят еженедельно в живом формате в г.Киеве. Есть авторские медитации в записи по стихиям, что помогают лучше почувствовать их, они имеют исцеляющий эффект, плейлист танца, помогает в домашних условиях соединяться со своим глубинным Я.

Опубликовано 2023-02-02 в 11:20:41