Что мне делать?

Я думаю что у меня нет хорошего выхода из моей проблемы, единственный выход - это выпилиться. У меня постоянные ссоры с моей мамой, мои родители развелись( но не в этом суть мне по большей части все равно, я даже в какой то мере рада ведь отец меня иногда избивал), я осталась жить с мамой, у нас начались постоянные ссоры, эти ссоры будто загоняли меня в тупик из которого нет выхода, сегодня она сказала мне что когда пройдёт суд по разводу(мы живём раздельно но юридически они не разведись) она отдаст меня жить к отцу, но я не хочу жить с ним или же попасть в какой нибудь детдом. Она постоянно обижается на меня, говорит что я вечно в телефоне. Ещё проблема в том что я социофоб, мне жизненно необходимо чтрбы у людей было хорошее мнение обо мне(даже незнакомых), эта проблема у меня давно. У меня нет друзей. Всиоьно давит на меня, я даже позвонить на тлф доверия не могу, ведь я боюсь туда звонить, так что же мне можно сделать? Я боюсь смерти ведь я боюсь боли, если бы не боялась давно бы выпилилась